Помни: Устанавливать границы – это навык. Сначала будет страшно, неловко, ты будешь чувствовать вину. Это нормально. Каждое твое "нет" – это глоток свободы и кирпичик в стене твоего неприкосновенного замка самоуважения. Ты не робот-исполнитель. Ты – хозяйка своей территории.
В следующей главе мы наденем доспехи уверенности! Но без крепких стен из этой главы даже самые красивые доспехи не спасут.
Ты строишь свою крепость. Каждый камень важен.
Глава 3: Уверенность: От Имитации к Реальности. Как Перестать Дрожать и Начать Брать
Привет, Будущая Несокрушимая!
Ты уже заложила мощный фундамент самоуважения (Глава 1) и возвела крепостные стены границ (Глава 2). Молодец! Но что толку от неприступного замка, если его хозяйка дрожит у ворот, боясь даже голос повысить? Пора надеть доспехи Уверенности. И не просто надеть, а почувствовать себя в них своей королевой.
Забудь миф о том, что уверенность – это врожденный дар избранных. Уверенность – это навык. А это значит, что ее можно натренировать. Даже если сейчас твой внутренний голос шепчет: "У меня не получится", "Я не смогу", "А что скажут?" – эта глава для тебя. Мы начнем с "фейка" (и это работает!), а потом дорастем и до настоящей, глубокой, стальной уверенности.
Почему Уверенность – Твоя Главная "Стервозная" Суперсила?