Чтобы не сорваться, нужно заранее знать:
Где ты выйдешь, если будет плюс?
Где ты выйдешь, если будет минус?
Что ты НЕ будешь делать ни при каких обстоятельствах?
У меня это записано прямо в блокноте. Например: "не двигаю стоп", "не захожу второй раз, если первый был минусом", "не трогаю позицию первые 10 минут после входа". Эти простые правила удерживают меня от импульсивных поступков.
А если всё-таки начинает трясти? Всё просто: физически уйди от компьютера. Прямо встал и пошёл. На кухню. В окно посмотреть. На балкон. Подышать. Важно разорвать цепочку "эмоция – действие". Как только появляется зазор – появляется и выбор. И в этот выбор ты вкладываешь дисциплину.
Один из сильных инструментов – таймер. Если чувствуешь, что тебя накрывает, ставь таймер на 3-5 минут. Запрети себе что-либо делать с позицией до его окончания. За это время ты либо успокоишься, либо поймёшь, что собирался творить глупость.
Вот тут начинается самое недооценённое. Сделка закрыта. Что делает большинство? Смотрит результат. И всё. Но настоящий трейдер смотрит себя. Что я чувствовал? Почему я так поступил? Где я сорвался? А где – наоборот, выдержал?
У меня в дневнике три обязательных пункта:
Эмоциональное состояние до входа
Реакция на движение в позиции
Оценка собственного поведения, а не результата
Потому что прибыльная сделка, сделанная на эмоциях, – опаснее, чем убыточная по системе. Первая внушает ложную уверенность. Вторая учит.
Если ты начнёшь это записывать – ты увидишь свои схемы. Ты поймёшь, где именно начинаешь лихорадить. Где теряешь контроль. И тогда ты сможешь заранее ставить "ловушки на себя" – правила, стоп-сигналы, паузы, фильтры. Ты начнёшь опережать себя. А это и есть зрелость в трейдинге.
И да, ещё одно. Не жди идеального состояния. Его не будет. Ты всегда будешь немного волноваться. Немного сомневаться. Немного колебаться. Это нормально. Главное – чтобы это не мешало, а помогало. Чтобы эмоция была не рулевым, а советником. Не хозяином, а сигналом.
Твоя система – это не только графики, уровни и индикаторы. Это ещё и ты сам. Твоё поведение. Твоя реакция. Твоя пауза. Твоя способность не нажать, когда всё внутри орёт: "Нажми!"
И вот если ты всё это соберёшь в одно целое – у тебя появится по-настоящему рабочий инструмент. Настоящая система, в которой