Точка Тишины. Искусство внутреннего спокойствия в шумном мире - страница 4

Шрифт

Интервал

Ты можешь остановить шум ума не в позе лотоса, а в моменте осознания.

Вот ты читаешь это. Остановись на секунду. Осознай, что ты дышишь. Почувствуй воздух. Обрати внимание на тело. Что ты чувствуешь в ногах, в животе, в руках?

Следующая страница