Цифровой детокс и осознанное потребление информации - страница 5

Зачем: Резко снижает когнитивную нагрузку от переключения контекста, повышает качество работы и скорость ее выполнения, уменьшает стресс от визуального хаоса.

Принцип "Сначала – главное": Защита утреннего фокуса

Как применять:

1. Первые 60-90 минут дня – священны. Запланируйте на это время самую важную, сложную или требующую глубокой концентрации задачу дня (рабочую или личную – обучение, творчество).