«А что если я схожу с ума от медитаций?» «А что если Бога вообще нет, и я дурак?» «А что если я стану каким-то неземным чудаком, и все отвернутся?»
Знакомо? Это ваше эго пытается сохранить статус-кво. Оно не злое – просто очень консервативное. Его задача – обеспечить вашу безопасность, а всё неизвестное кажется ему угрозой.
Как пользоваться этой книгой
Эта книга – не роман, который нужно проглотить за ночь. Это скорее учебник по анатомии страха. Каждая глава посвящена одному конкретному духовному страху – от самого поверхностного до самого глубинного.
Не торопитесь. Берите по одному страху и работайте с ним столько, сколько нужно. Иногда достаточно просто прочитать и узнать себя. Иногда придётся месяцами распутывать клубок убеждений и травм.
Будьте честными с собой. Если какая-то глава вызывает особенно сильное сопротивление – значит, вы попали в точку. Не убегайте. Самые болезненные темы обычно приносят самые ценные дары.
Используйте практики. В конце каждой главы есть упражнения. Они не сложные, но требуют регулярности. Понимание без практики – это просто красивые слова.
Важное предупреждение
Духовный путь – не прогулка в парке. Это серьёзная внутренняя работа, которая может временно дестабилизировать психику. Если у вас есть серьёзные психические расстройства или вы принимаете препараты, влияющие на сознание – обязательно консультируйтесь со специалистами.
Эта книга – не замена психотерапии и уж точно не панацея от всех проблем. Это просто попытка поделиться опытом и наблюдениями.
Моя позиция
Я не гуру, не просветлённый мастер и не обладатель истины в последней инстанции. Я такой же путник, как и вы, со своим набором страхов, сомнений и прозрений. Просто у меня есть привычка записывать то, что узнаю по дороге.
Не принимайте на веру ничего из написанного здесь. Проверяйте всё на собственном опыте. Если что-то не работает – отбрасывайте без сожаления. Если помогает – используйте, но не превращайте в догму.
Истина у каждого своя. Моя задача – не дать вам готовые ответы, а помочь сформулировать правильные вопросы.
Чего ожидать
После прочтения этой книги вы:
Перестанете бояться своих страхов (парадокс, но работает)
Научитесь слышать, что хотят сказать вам духовные страхи
Получите конкретные инструменты для работы с ними
Поймёте, что духовный путь – это нормально, даже если окружающие смотрят странно