Перед началом систематического употребления зелёного чая проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или особые состояния здоровья. Умеренное потребление (не более трёх чашек в день) обычно безопасно для большинства здоровых взрослых людей.
Зелёный чай считается полезным взрослым, но детям его употребление должно быть осторожным и контролируемым. Причина заключается в некоторых особенностях состава зелёного чая, которые могут нанести вред детскому организму:
Почему зелёный чай опасен для детей?
1. Высокое содержание кофеина:
– Дети более восприимчивы к воздействию кофеина, который содержится в зелёном чае. Даже небольшие дозы могут вызывать перевозбуждение, нарушение сна, учащённое сердцебиение и повышенную нервозность.
2. Аллергическая реакция:
– Иммунная система ребёнка ещё недостаточно развита, поэтому существует риск возникновения аллергии на ингредиенты зелёного чая. Проявлениями могут стать кожные высыпания, зуд, тошнота и диарея.
3. Раздражающее влияние на желудок:
– Высокая концентрация дубильных веществ и кислоты способна повреждать нежную слизистую оболочку детского желудка, провоцируя боли, изжогу и ухудшение аппетита.
4. Торможение роста костей:
– Фтористые соединения, присутствующие в зелёном чае, могут препятствовать нормальному формированию костной ткани, приводя к задержке роста и нарушениям минерального баланса.
5. Интерференция с лекарствами:
– Компоненты зелёного чая могут взаимодействовать с некоторыми препаратами, уменьшая их эффективность или усиливая побочные эффекты. Детям, принимающим лекарства, следует строго контролировать потребление зелёного чая.