Войдите в нормальное состояние ума.
Лично я не могу достаточно сконцентрироваться для выполнения какой-либо техники из данного набора, когда жую жевательную резинку. Вы, возможно, можете, но давайте не будем рисковать. Выплюньте жвачку.
То же самое относится к сигаретам, закускам и любым напиткам, кроме воды. Состояние «полного внимания» не обязательно очень энергетически затратно. Проще всего быть собой, если это все, что вы делаете.
Выключите любую фоновую музыку.
Послушайте, я люблю музыку так же, как и все нормальные люди. Она прекрасно помогает при гипнозе, например, а я обладаю навыками профессионального гипнотизера.
Конец ознакомительного фрагмента.