Не покупайтесь на рекламу
«Сбросить полкило за неделю? Легко!»
Признайтесь, подобные рекламные объявления частенько попадались вам на глаза.
На что вы готовы ради стройного тела?
• Принимать сжигатели жира?
• Спать, завернувшись в полиэтиленовую пленку?
• Подвергнуться гипнозу?
• Уменьшить объем желудка хирургическим путем?
• Пройти процедуру липосакции?
К сожалению, большинство людей, стремящихся избавиться от лишнего веса, хотят получить мгновенный результат. Однако чудес не бывает. В этой книге мы предлагаем методики восточной медицины (методики, а не сомнительные чаи и пилюли), которые действительно помогут вам стать и оставаться стройными и здоровыми.
Вот уже много лет ученые ищут эффективный способ, который позволит избавляться от жировых отложений. А восточные мудрецы сотни лет назад уже открыли множество средств и упражнений, которые помогут вам с минимальным риском осложнений максимально облегчить свое тело, избавив его от лишних килограммов, а также от болезней, сопутствующих ожирению.
Основываясь на восточных учениях, специалисты пришли к выводу, что для достижения успеха важны три фактора:
• психологический настрой;
• режим питания;
• регулярная физическая нагрузка.
Чтобы ваши усилия принесли ощутимую пользу, мы постарались собрать в этой книге самые действенные на сегодняшний день методики борьбы с лишним весом. Кроме того, мы предложим вам специальный комплекс силовых упражнений, который поможет израсходовать излишние жировые запасы и восстановить утраченное здоровье.
Но не забывайте, что результат зависит еще и от таких обстоятельств, как наследственность, обмен веществ, пищевые пристрастия, физические способности и психологический настрой. То, что годится для одного человека, может не подойти другому, поэтому, творчески используя методики, на их основе создайте собственную формулу успеха