:
Упражнение на проработку (используйте вашу рабочую тетрадь):
1. Напишите десять описательных прилагательных, отвечающих на вопрос «какой/какая я сейчас», на данном этапе жизни?
2. Далее десять описательных прилагательных, отвечающих на вопрос «каким я хочу быть». Создайте картинку того, какими вы хотите быть, вашего желания достаточно, чтобы начать двигаться в этом направлении. В американцев есть такое выражение «fake it until you become it» – притворяйся до тех пор, пока не станешь таким. И не бойтесь притворяться. Никто не родился успешным, он сначала им притворялся, а уж потом стал таким. Человек учится подражая. Так индейцы передавали потомству искусство охоты: ученики наблюдали и копировали поведение учителя. То есть притворялись.
3. Опишите причины, для чего это все вам нужно, для чего вы хотите быть таким. Почему – не совсем правильный вопрос, он направляющий. Основополагающий вопрос – для чего? Вам нужно точно понять, для чего вам каждое из описанных вами качеств. Привяжите каждое качество к какой то цели. Например: “смелый” – это качество даст мне возможность не впадать с ступор, а действовать и достигать результата. не винить себя и не казнить за совершенные ошибки.
4. Составьте свою конституцию. Назовите это творение как угодно: «Моя конституция» или «Мой свод законов». Ваша задача написать свою книгу принципов и правил, которые вам нужно достать из своего сердца. Это то, что сделает вас на порядок сильнее и увереннее. В ней может быть десять, может быть двадцать, может быть сто законов. Не останавливайтесь, если будет больше – это хорошо. Это свод правил, которые вы для себя создаете и которым будете следовать.
4.1. В конституции должен быть блок правил отношений с любимыми людьми, с деньгами, блок о том, как вы хотите вести себя в трудной ситуации. Например: “если я вижу, что при мне кого-то оскорбляют, я обязательно сделаю замечание. Я не позволю в моем присутствии оскорблять женщин и детей” и так далее.
4.2. Свод законов должен охватить ваше отношение к обещаниям, к страху, к здоровью, к принятию решений, ваше отношение к хобби, к обязательствам, к семье, к самому себе. Очень важно, как вы к себе относитесь, за что себя хвалите, за что ругаете.
4.3. Осознавайте разницу между принципиальностью и категоричностью. Принципы – изменяемы, вы можете пересмотреть свою конституцию, когда посчитаете нужным. Но каждый закон должен отражать ваши текущие ценности, то к чему вы стремитесь, каким вы хотите быть.