АНЕКДОТ:
– Как долго ждать перемен?
– Если ждать, то долго.
И это – правда. Если будем ждать перемен к лучшему, то ждать придется долго – и, скорее всего, безрезультатно. Если хотим, чтобы в жизни произошли позитивные перемены, мы сами должны стать этими переменами.
Спасение утопающих – дело рук самих утопающих!
Позаботиться о восполнении своих сил – это наша ответственность. Если мы сами не научимся заботиться о себе, этого, увы, не сделает никто. А знаете почему? Нет, не потому что все вокруг «плохие» и нас не любят. Просто есть лишь один человек, который знает, что вам нужно для восполнения сил; только он один знает, когда именно нужно остановиться и передохнуть; только он знает ваши потребности и нужды. Этот человек – вы!
«Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать».
Коко Шанель
Не стоит перекладывать ответственность за восполнение своих ресурсов на других людей или на обстоятельства. В Библии есть замечательные слова: что посеет человек, то и пожнет (Гал. 6:7–8. – Прим. ред.).
Если не сеете здоровье, духовность, эмоциональное и умственное развитие – не получите никакого плода. Ваша жизнь – это последствие ваших решений и действий.
• Если вы обессилены и выжаты как лимон – вы в этом виноваты!
• Если полны сил и чувствуете себя стаканом, полным до краев, – это ваша заслуга.
Поэтому давайте перестанем ныть и винить мужей, родителей, друзей в том, что они о нас не заботятся и не читают наши мысли. Давайте примем на себя полную ответственность за свою жизнь – и сами возьмемся за восполнение своего источника сил.
Четыре источника сил и энергии для мамы
Чтобы было проще разобраться в том, как наполняется наш источник сил, давайте представим его в виде четырех сосудов. Назовем их:
• тело
• сердце
• разум
• душа
Это те ресурсы, которые необходимы человеку для нормальной жизни и счастья. Очень похоже на автомобиль с четырьмя колесами: если не в порядке хотя бы одно из них, он не сможет нормально ехать. Так что нужно заботиться обо всех четырех сферах (колесах, сосудах) – чтобы жизнь была гармонична, а мы – полны сил для великих свершений!
«Все, что есть в этом мире выдающегося, проистекает из правильного образа жизни».
Дэвид Старр Джордан, американский зоолог, пацифист
Заботимся о теле: здоровье и красота
Здоровье
Когда мы говорим «забота о себе», то первым делом в голову приходят вещи, которые приятны, к примеру: съесть шоколадку или поваляться на пляже. Но секрет в том, что для настоящей заботы о себе важно понять, что нам действительно нужно, – и отделить от того, что просто хочется.