Мне удобнее планировать следующий день вечером, засыпая, я мысленно вспоминаю свои цели и задачи на следующий день, и мой мозг уже сосредотачивается на их выполнении с самого утра.
С утра тоже можно планировать, особенно если вы знаете, что сегодня у вас будет много важных дел, обязательно все запишите. Утреннее планирование будет способствовать анализу дня.
1. Этапы утреннего планирования:
– составьте список задач на день;
– выделите пункты, которые вы хотите сделать именно сегодня;
– разделите их по приоритетам (важные и менее важные задачи);
– начните действовать согласно намеченному плану на день.
2. Этапы вечернего планирования:
– проведите анализ итогов дня, составьте предварительный список дел на следующий день;
– похвалите себя за хороший день;
– если не выполнили график, проанализируйте, почему не получилось соответствовать задуманному плану. Определите и исправьте свои ошибки. Внесите, если необходимы, изменения и корректировки в ваше планирование;
– настройтесь на то, что завтра у вас все должно получиться.
Что нужно нам для того, чтобы придерживаться навыков планирования времени?
1. Записать план на следующий день. Укажите важные дела, что требуется сделать срочно, а что менее важно и в случае чего можно перенести на следующий день.
Например, вы решили обучить ребенка чтению, тогда записи в вашем ежедневнике будут такими:
– В первом столбце запишите: показ предложений, слов, чтение книг. На все это выделите 20 минут утром, днем, вечером. Это всего 1 час вашего времени за один день. При этом 5–7 минут идет показ слов или предложений, а остальные 15 минут – чтение книг, игры со словами.
– Во второй столбец можно записать: рассказ энциклопедических знаний, игры, музыка с ребенком, уборка квартиры. Этот пункт менее важен, но обязателен.
2. Старайтесь выполнить большую часть запланированного в первой половине дня. Я в этот период убираю квартиру и готовлю обед. Если я запланировала генеральную уборку дома, то, конечно же, делаю ее почти целый день. В таком случае у ребенка день свободных самостоятельных или сюжетно-ролевых игр.
Делая уборку, я придерживаюсь такого принципа: быстро убираю в комнате, в которой нахожусь в данный момент. Так я уделяю каждой из комнат по 10–15 минут. Таким образом в течение дня можно сделать уборку много раз.