Управление эмоциями. Создание гармоничных отношений - страница 24

Мы давно уже нуждались в более широкой теории человеческих талантов. В настоящий момент признание получают и другие виды интеллекта. Мы рассмотрим два из них: интеллект в отношениях и эмоциональный интеллект. Их можно просто определить как следующие человеческие способности:

ОИ – интеллект в отношениях с собой и другими включает способности:

● создавать адекватную модель себя и эффективно использовать ее в жизни;

● понимать других людей, их мотивацию и деятельность, чтобы быть в состоянии сотрудничать с ними.

ЭИ – эмоциональный интеллект – включает:

● знание и способность оценивать собственные чувства, различать их и управлять ими, чтобы вести себя оптимальным образом;

● распознавание и адекватное реагирование на настроения, эмоции, мотивы и желания других людей.

Эта книга направлена на совершенствование эмоционального интеллекта (ЭИ) читателей по двум обозначенным направлениям. Одним из следствий станет практически одновременное развитие двух элементов интеллекта в отношениях (ОИ). И в ЭИ, и в ОИ есть компоненты, относящиеся к «Я» и к другим. Они неразрывно взаимосвязаны, отражая нашу социальную взаимозависимость.

В таблице 2 измерение человеческих отношений представлено в виде пяти сфер, включающих людей, места и объекты. Предполагается, что равновесие в отношениях требует внимания к каждому из этих пяти аспектов нашего бытия.

Таблица 2

Пять сфер человеческого «Я» в отношениях

* Подразумевает полезную для общества деятельность.

Хотя каждой из этих сфер присущи различные степени эмоциональности, эмоции присутствуют везде, поэтому гармония в отношениях в значительной степени зависит от способности управлять своими эмоциями.

Мы можем рассмотреть элементы ЭИ и ОИ как интеллектуальные способности взаимодействия с собой и с другими (СИ и ДИ, если хотите), которые можно описать следующим образом.

Интеллектуальные способности взаимодействия с собой включают три элемента:

● адекватные знания о себе, дополненные способностью «Я» создавать модель этого «Я» и использовать ее в повседневной жизни;

● осознание собственных чувств и способность различать их;

● способность опираться на собственные чувства в управлении своим поведением.

Интеллектуальные способности взаимодействия с другими включают:

● способность понимать других людей, их мотивы, действия и уметь сотрудничать с ними;