4. Какое ваше самое заветное желание?
5. Что бы вы хотели осуществить в своей жизни?
6. Что вы уже умеете делать хорошо, в чем вы преуспели, и какие навыки, помогающие в достижении целей, у вас есть?
7. Вспомните и запишите ваши личные достижения и чувства, которые вы в связи с этим испытали. Например, защитили диплом, участвовали в олимпиаде по математике, открыли бизнес, создали семью, и др.
Чтобы начать радоваться жизни, нужно перестать стремиться к успеху, выйти за пределы того идеального образа нашей личности, который был создан защитными установками типа «я недостаточно хорош», «я глупый», «я слабый», «меня не любят». Эти установки сформировались у нас с детства. Основываясь на теории Альфреда Адлера, создателя «Индивидуальной психологии», ребенок с самого детства стремится стать кем-то, что-то из себя представлять. Стать не таким, как все, хоть в чем-то отличаясь от остальных. Это формирует у него комплекс неполноценности, недостаточности. Ребенок стремится компенсировать подобную неполноценность, будь она физическая или психологическая, реальная или мнимая. На самом деле, эта проблема носит ментальный характер.
К примеру, мальчик может мыслить следующим образом: «Я – мужчина, но я хочу стать настоящим мужчиной». Это стремление не быть таким, какой он есть, а стать другим, ограничивает радость в жизни для этого мальчика. Стремление к успеху, к тому, чтобы стать счастливым, ограничивает ваше радостное существование. Нет ничего более разрушительного для самооценки ребенка, чем стремление к самоутверждению и к успеху.
Вы все время живете в плену ваших мыслей, мыслей, которые заставляют вас оставаться в том образе, который вы себе создали, – в образе хорошего отца, мужа, успешного бизнесмена или политического лидера. Вам кажется, что вы должны всегда поддерживать его в себе, напоминать себе о том, что вы достойны этого образа. Возникающее напряжение от постоянного контроля над поддержанием созданного образа не позволяет радоваться прожитому дню. Вечное стремление соответствовать создаваемому образу разрушает радость от того, что вы делаете самые заурядные дела: заправляете автомобиль горючим или гуляете с ребенком. Вы подчиняете вашу жизнь созданию идеального образа, а любое подчинение, как известно, вынужденно и не приносит радости.