С этой целью приготовить большой таз, чтобы было достаточно места для полного погружения стоп с уровнем воды выше лодыжек. Налить в него теплую воду, постепенно (и осторожно!) периодически доливать горячую воду так, чтобы не вызывать неприятные ощущения. Процедура продолжается до 10 минут. Затем насухо вытереть ноги и надеть шерстяные носки. Эффект значительно усиливается, если добавить в воду 2 ст. ложки сухой горчицы.
При различных заболеваниях у детей активно используются компрессы, в том числе с лекарственными растениями. При этом следует различать случаи, когда применяются холодные и теплые компрессы.
Холодные компрессы на икры. Холодные компрессы на икры показаны как способ снижения высокой температуры (39,5 °C и выше) и при выраженном беспокойстве ребенка. Они также уменьшают тяжесть в области головы и головные боли. Сложить в несколько слоев льняное полотенце (марлю или хлопчатобумажное полотенце), погрузить в холодную воду (можно добавить немного столового уксуса), хорошо выжать, чтобы не капало, распрямить и наложить на голень. Сверху обернуть еще одним льняным полотенцем, закрыв им предыдущее. И, наконец, обмотать голень шерстяным платком, но так, чтобы он не касался голой кожи. Надо помнить, что повязку следует накладывать туго, иначе она неприятна и бесполезна. Чтобы ребенок мог в постели двигаться, можно сверху одеть большие колготки. Такие компрессы накладывают на обе голени, их температура не должна быть ниже 18 °C. Через полчаса, когда они нагреются, их снимают и хорошо вытирают ноги. Данную процедуру можно повторить через час.
При ангине и свинке рекомендуют делать компрессы на горло. Это активизирует кровообращение и ускоряет процесс выздоровления. В воду можно добавить уксусно-кислый глинозем (1 ст. ложку) или соль (1 ч. ложку на 250 мл воды). Надо проследить, чтобы компресс, накладываемый в том же порядке, как и на икры, не сдавливал горло. Через 10 минут его снимают. Шею вытирают и одевают шелковый или шерстяной платок, если ребенок его переносит. Процедуру можно повторить через час.
Компрессы с травой фиалки трехцветной (анютины глазки, иван-да-марья). При экземах заварить 1 ч. ложку травы в 1 л кипятка, настоять 10 минут, процедить. Использовать настой для компрессов в холодном виде.