Мысленно скажите родителям, что прощаете им все неприятности, причиной которых они вольно или невольно стали для вас. Скажите, что вы сохраняете для себя все то хорошее, что получили от них, и освобождаетесь от всего, что вам мешает, от ненужного или плохого, полученного от них. Скажите, что даете им свободу, и сами выбираете идти дальше свободным, своим собственным путем.
Представьте себе, что ангел, который стоит за вашей спиной, благословляет вас на это. Он помогает вам полностью простить родителей, и самому почувствовать себя прощенным и освобожденным.
Активируйте состояние «Я Есть»
Изначально, от природы, каждому из нас дано устойчивое чувство «Я Есть». У младенца это чувство активировано. Заметьте, как младенцы активно заявляют о себе. Они приходят в этот мир очень ярко и шумно! Они безо всякого стеснения требуют признания, требуют внимания к себе!
Когда ребенок подрастает, и ему начинают внушать (словесно или просто собственным примером), что «ты немного значишь», или даже «ты никто», ощущение самого себя начинает слабеть и таять. Подросток бунтует против непризнания себя взрослыми, но этот бунт идет уже скорее от внутренней нехватки самого себя – от пустоты, которая желает быть заполненной. Тогда как малыш кричит и плачет именно от внутренней наполненности, от переполняющего его ощущения «Я Есть!»
Даже если мы с годами совсем утрачиваем чувство «Я Есть» – память о нем все равно остается внутри нас.
Потому что само ощущение «Я Есть» никуда не девается, просто оно сохраняется в неактивном состоянии. Неактивным его делаем мы сами, по ошибке: перестаем доверять своему чувству внутренней наполненности, и начинаем верить окружающим, внушающим (чаще бессловесно, чем словами), что никакой такой наполненности там внутри у нас нет, а есть одна пустота (если ты «никто и ничто», то и внутри у тебя вакуум).
Пора исправить эту ошибку!
Пора снова начать доверять себе больше, чем окружающим (которые не знают вас так хорошо, как знаете себя вы сами!). Нужно обратиться внутрь себя и найти в себе чувство «Я Есть», и вновь активировать его. Оно забыто вами, но не исчезло. Вы можете просто включить в себе это чувство. Для этого нужно только найти в себе эту точку опоры, этот собственный центр, это ощущение себя самого живущим, реально существующим.