Старость меня дома не застанет - страница 15

Шрифт

Интервал

Не то дальнозоркая, не то близорукая.

И слух стал немного ниже,

Пошлют подальше, иду поближе.

Нам Пушкин пел очень упорно:

Любви все возрасты покорны,

Мол, и в старости на любовь есть сила.

Но я вам скажу: не тут-то было!

Хочу кокетничать, глазки в пол,

А лезу в сумочку, где валидол.

К мужчине в объятья хочется броситься,

Да мешают очки на переносице.

А память стала низкого качества —

Зачем легла к нему, забыла начисто.

Одно утешение со мной повсюду:

Я хуже, чем была, но лучше, чем буду!

Как замедлить наступление старости? Как продлить время, обозначенное «я сейчас лучше, чем буду»? Как избежать или отсрочить прогрессирование «старческих» болезней? Врачей, ученых и простых людей давно занимает этот вопрос. Мы с вами не являемся исключением из этого списка, а потому наш дальнейший разговор посвящен практическим действиям по продлению жизни и активному долголетию.

Лет до ста расти нам без старости

Чтобы продлить активную жизнь, надо с молодых лет вести здоровый образ жизни. Раздражительный читатель скажет сейчас: «Опять про здоровый образ жизни! Эта тема уже навязла в зубах и в мозгах. Неужели ничего новенького не придумали?»

Ответ однозначный: основа активного долголетия – здоровый образ жизни. Пока академик Скулачев и его команда работают над созданием «таблетки от старости», нам не остается другого средства в борьбе за вечную молодость. Так что пожелаем ученым успехов в их научной деятельности и практических результатов в клинических испытаниях, а сами займемся здоровым образом жизни.

«Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным». Никто не рискнет оспаривать это ставшее банальным утверждение. Однако понятия «богатство» и «здоровье» не являются синонимами, о чем свидетельствуют многочисленные проблемы со здоровьем у весьма состоятельных людей и их потомства. Это обстоятельство лишний раз подтверждает справедливость мудрого высказывания: «Здоровье не купишь».

«Каждый хочет жить долго, но никто не хочет стареть».

Джонатан Свифт[3]

Здоровье – это не просто отсутствие болезней и физических дефектов, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Многие ли жители нашей страны признают себя здоровыми, исходя из данного определения?

Несомненно, тут же посыплются упреки в адрес медицинских работников, которые «недосмотрели», «поставили неправильный диагноз», «не так лечили» и т. д. Возможно, ваши обвинения небеспочвенны. Но знаете ли вы, что лишь на 10% здоровье человека зависит от здравоохранения, а более чем наполовину – от его образа жизни?

Следующая страница