Если вы получаете удовольствие от собственной уступки, то это именно то, что способно улучшить ваши отношения с партнером. Уступки – это всегда новый опыт. Очень часто вы отказываете партнеру в силу собственных привычек. Например, вернувшись с работы, вы привычно ужинаете, смотрите телевизор или читаете книгу. Когда партнер предлагает совершенно другую схему (вечернюю прогулку, поход в кинотеатр или кафе), вы можете получить новый опыт и новые впечатления. Не отказывайтесь от новых действий в пользу привычных, это очень расширит ваши границы! То есть уступать – это значит развиваться. Если вы уступаете, то уступайте на 100 %.
Если вам не очень хочется делать то, что вам предлагает партнер (например, сходить вечером на прогулку вместо привычного чтения книги), подумайте о том, что будет, если вы все-таки согласитесь. Скорее всего, вы получите колоссальное наслаждение! Откажи вы партнеру и останься дома, вы бы лишили себя радости.
Поэкспериментируйте, примите решение уступать в течение всего дня. Попробуйте использовать механизм альтернативы: «Я бы сходил вечером в кино. А чем ты хочешь заняться?» Это особенно важно для партнерских отношений. Когда вы действительно уступаете партнеру, то чувствуете себя при этом хорошо. Интересуйтесь, чего хочет ваш партнер, и тогда он почувствует себя и значимым, и любимым.
ПРАКТИКА
• Поставьте перед собой цель: каждый день уступать просьбам и пожеланиям других три раза. В течение двадцати одного дня. Это для тех, кто любит настаивать на своем.
• Понаблюдайте за собой в эти моменты. Отметьте, как ваши действия влияют на отношения с партнером и ваше самочувствие.
• Если вы чувствуете себя плохо (вам обидно, вы раздражены и злитесь), возьмите паузу, уединитесь и посмотрите объективно или даже запишите, какие плюсы в ваших отношениях появляются, когда вы уступаете. Что вы приобретаете нового и положительного в вашей жизни, чему учитесь?
Совет 7. За все тебя благодарю
Благодарность не оставляет места несчастью. Если вы чувствуете благодарность к партнеру за что-либо, он точно знает, что вы счастливы с ним.
Еще один мощный инструмент – благодарность. Благодарность – это потрясающая энергия, без которой просто невозможно улучшить отношения. Именно благодарность дает другому человеку возможность понять, что он важен и ценен, что его любовь видят и принимают то, что он делает.