Вещие сны - страница 13

Считается, что для большинства людей «здоровой нормой» является сон в течение 7,5–8,5 часа. Чтобы определить личную, индивидуальную потребность во сне, на время «опытов» необходимо обеспечить себе максимально благоприятные условия и исключить внешние факторы, которые могут исказить картину, – работу, стрессы, неблагоприятные природный и социальный фон. Определять примерную продолжительность собственного сна следует на 2—3-й неделе отпуска, «без излишеств», после того как хроническое недосыпание, характерное для многих активно работающих людей, будет компенсировано.

Характерным для современного общества является сознательное ограничение сна в пользу увеличения времени работы или, наоборот, времени отдыха в вечернее и ночное время. Этот эффект называют еще «эффект Эдисона», отдавая должное знаменитому американскому изобретателю, усовершенствовавшему электрическую лампу накаливания с тем, чтобы выпускать ее в массовых количествах и, фигурально выражаясь, «превратить ночь в день». Точно определить, насколько долго человек может существовать в условиях ограничения сна без последствий для себя, пока не представляется возможным. Тем не менее уже сейчас получен ряд свидетельств о негативном влиянии длительного ограничения времени сна на здоровье.

Вещие сны существуют и способны нам о многом поведать. Мнение о «вещих» снах очень старо. Еще в античное время затейливые образы, видимые во сне, беспокоили фантазию людей. В самом деле, как это объяснить?

Человек спал всю ночь на своей кровати, а наутро, проснувшись, повествует, что он только что побывал в лесу, в котором когда-то ходил с людьми своего племени, что он беседовал с давно усопшими родственниками и охотился с ними на необычных птиц и зверей.

Вера людей в сверхъестественное – в духов, занимающих весь окружающий мир, в душу, путешествующую вне тела во время сна ее обладателя, – стала исходный точкой в разъяснении сновидений. Сны, в которых будто бы кочующая душа дремлющего встречается с душами усопших людей, с духами растений и зверей, они считали источником к тайнам будущего, разрешающим заблаговременно узнать волю всевышних. По сновидениям пытались разузнать, будет ли успешной запланированная охота, когда затевать битву с враждебным племенем и удачно ли место, выбранное для жилья.