Понимать, как устроен организм, и научиться использовать ряд методов его восстановления – задача, которая явилась стимулом для написания этой книги. Человек должен знать, какой режим, питание, движения и психоэмоциональное состояние принесут ему здоровье и гармонию, а какие – нарушают их.
Понятие здоровье включает нечто большее, чем просто внешнее отсутствие ярко проявляющихся симптомов. Здоровье подразумевает не только такое состояние оптимального функционирования всех систем организма, когда нет болезней и других нарушений. Слово «здоровье» означает, что эта реакция, по меньшей мере, должна разрешить критические ситуации, не нарушая при этом целостности организма.
Быть здоровым – это нечто большее, чем просто не иметь заболеваний. Наша жизнь постоянно предлагает все новые и новые ситуации и проблемы. Относительное здоровье, которое нарушается при попадании человека в незнакомую ситуацию, всегда вызывает стресс, а он становится началом дисбаланса во всем организме. Неспособность адаптироваться, вызывающая стрессовые реакции, – есть общее нездоровье человека, которое является результатом отсутствия гармонии и баланса.
Здоровой реакцией можно, например, назвать способность адаптироваться к непривычным обстоятельствам. Такой тип психологического развития формирует в человеке жизненную стойкость.
В современном мире проблемы с иммунитетом охватывают большую часть населения, и это связано не только с распространением все увеличивающегося количества инфекций и нарушением экологии, но, в большей мере, еще и с отношением человека к окружающему миру и своей роли в нем, которое нарушает гармонию.
Нельзя пилить ветку дерева, на которой сидишь!
Мы живем на этой прекрасной планете, где все тесно взаимосвязано. От каждого зависит то будущее, далекое или близкое, которое начинается уже сегодня.
Глава 1
Гармония – это здоровье
С самого рождения мы сталкиваемся с болезнями и болями. Многие люди живут с представлением о том, что болезнь в жизни также необходима и реальна, как и все окружающее. В детстве нам угрожают детские болезни, и все врачи и родители внимательно ждут их появления у ребенка. «Как хорошо, что хоть этой болезнью не болел мой ребенок», – говорит мать. Однако мало кто думает так: «Почему я должен болеть?» Жизнь с болезнью или в ожидании очередной болезни подобна хождению по черной полосе. Впрочем, многие люди живут, отсчитывая свою жизнь от проблемы к проблеме. Сначала они мучаются и страдают, затем проблема или болезнь отступает. В ожидании нового тяжелого этапа в жизни человек постоянно вспоминает и переживает уже пройденный, предвкушая следующий. Затем, наконец, наступает очередной момент страдания или болезни, и все повторяется. Научиться иному, здоровому подходу, когда жизнь идет от одного светлого момента к другому, – не так сложно. Представьте себе пешеходную «зебру»: темные и светлые полосы в ней постоянно чередуются. Можно считать, по старой привычке, только темные полосы, но можно начать видеть только светлые. «Сейчас немного трудно, но как хорошо было вчера, и как прекрасно будет завтра!».