Хотя хронологически Джилл, как и Саре, 50 лет, биологически она гораздо старше. Если бы мы исследовали состояние ее легких, сердца, кожи, волос, зубов, печени, кишечника, глаз и других органов, то их возраст не был бы равен этому возрасту: в более редких случах он был бы меньше 50, но чаще всего превышал бы эту цифру. Ее ногтям и зубам биологически могло быть все еще меньше 50, однако сердце и легкие были бы старше из-за того, что она курит и не занимается спортом.
Если мы также допустим, что она не пользуется солнцезащитными средствами и регулярно загорает, ее коже будет существенно больше 50 лет. Она пьет мало воды и много алкоголя, поэтому ее легкие, как и печень, также старше этого возраста. Из-за уровня стресса ее иммунная система не в порядке. Неправильное дыхание, в сочетании с нездоровой диетой, приводит к нарушениям пищеварительных процессов, которые могут способствовать разладу всех систем организма и вести к преждевременному старению.
Как показывают эти примеры, ваш хронологический возраст не равен биологическому, поэтому вы можете прекратить уделять так много внимания цифрам. Если бы вы могли жить, потеряв свое свидетельство о рождении и не зная, какая цифра в нем записана, как бы это повлияло на вас? Существуют удивительные племена, в которых люди действительно не знают своего возраста, потому что он для них неважен, и они обладают гораздо большей силой, потому что не беспокоятся о количестве прожитых лет. Биологический возраст имеет гораздо больше значения, чем ваш хронологический, измеряемый годами.
Представьте, что Сара чувствует себя молодой и убеждена в этом: она много смеется, поет, ведет себя, как молодая женщина, получает удовольствие от игры в теннис, походов на танцы и слушает музыку, которая наполняет ее жизненной энергией, бодростью и радостью. Она – хозяйка своего мировоззрения и имеет позитивную установку в отношении жизни, изыскивая положительные стороны в любых ситуациях. Если ее автомобиль застревает в пробке, она слушает музыку, затевает беседу или просто принимает решение не расстраиваться из-за этого, потому что никак не может повлиять на скорость движения. Однако она вполне может контролировать и выбирать то, что думает, и успешно реализует эту способность. Она твердит самой себе, что молода, и выглядит и чувствует себя чудесно. Она чувствует себя внутренне молодой и не позволяет размышлениям о возрасте заставлять себя отказываться от каких-то поступков. А поскольку Сара ощущает себя молодой, это оказывает благотворный эффект на ее внутренние органы, которые реагируют замедлением процессов старения.