Если вы начинаете программу тренировок, которая позволит вам получить плоский живот или упругие бедра, то не бросаете ее, как только достигнете желанных результатов. Вы будете продолжать занятия в поддерживающем режиме, чтобы сохранить то, к чему вы пришли. Так же дело обстоит и с этой программой.
Вы сможете сохранить результаты, достигнутые с помощью этой книги, если будете следовать той концепции и видению старения, которую она предлагает. Время от времени полезно перечитывать отдельные главы, чтобы напомнить себе о силе, которой обладает мысль, и об эффекте, который она способна производить. Также вы можете регулярно пересматривать свои записи, чтобы освежать их в памяти.
Когда вы осуществляете внутренние изменения и работаете над своим мышлением, вам не нужно перетруждаться, на самом деле этот процесс вообще не требует напряженных усилий. Это не похоже на спортивные тренировки. Принцип, по которому происходят такие изменения, противоречит известной пословице «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда». Вы меняетесь настолько, насколько вы открываетесь для этого. Даже те идеи, которых вы придерживались в течение многих лет, могут измениться за считаные секунды – и вы сами в этом убедитесь. Все, что вам необходимо, просто впитывать новые убеждения, быть готовыми меняться и открываться навстречу новым возможностям. Наш организм уже запрограммирован так, это наша вторая натура, ведь именно подобным способом наш вид эволюционировал в течение многих миллионов лет.
Хорошая новость в том, что самые простые перемены, которые описаны в этой книге, окажут на вас наибольшее воздействие и позволят сбавить ту скорость, с которой вы стареете. Вы способны выглядеть и чувствовать себя бодрыми, здоровыми и активными, невзирая на то, сколько вам исполнилось. Вы можете справлять новые и новые дни рождения и при этом оставаться моложе многих своих сверстников, и вы способны помочь им изменить представления о старении, которые основаны на ложных убеждениях. Это в особенности важно для женщин, потому что в отличие от мужчин их привыкли ценить за внешний вид и молодость. Однако ситуация постепенно меняется, и вы способны внести в это свой вклад, потому что прежде внешних изменений мы должны перемениться внутренне сами.
Некоторые удивительные женщины уже изменили наши представления о женском возрасте: Голди Хоун, Фелисити Кендалл, Хелен Мирен, Лулу и Джоанна Ламли, находясь в периоде от 50 до 60, все еще сексуальны и молоды. Тина Тернер появилась на обложке Vogue в 73 года, в том же возрасте Джейн Фонда выпустила новый диск с занятиями по аэробике, и тем самым все они переворачивают наши представления о том, что к старости мы теряем энергию и былую фигуру. Только представьте себе – вы сможете производить на других людей такое же впечатление, когда измените свои собственные убеждения. Вместе мы можем сделать мужчин и женщин «без возраста» правилом, а не исключением.