• Изменение образа мыслей позволит вам сохранить крепкую память до девяноста лет и далее.
• Изменение образа мыслей позволит вам оставаться активными, подтянутыми и здоровыми на протяжении всей вашей жизни.
Я страстно увлечена проблемой борьбы со старением и тем, как жить дольше и счастливее, но вся моя работа и исследования подкрепляются данными, демонстрирующими способность психики создавать реальные физические изменения в теле. Медицинская школа Университета Тафтса провела серию испытаний, доказывающих, что сила мысли способна омолодить организм на 5–10 лет.
Каждый шаг, который вы совершаете во имя борьбы со старением, должен быть непременно подкреплен убеждением, что в ваших силах замедлить старение и стать моложе. Витамины, диета и спорт будут эффективны – и намного более эффективны – только тогда, когда для омоложения вы используете силу своего ума и систему определенных убеждений.
Одной из причин, по которым невозможно точно определить, что же такое старость, является неуклонно растущая продолжительность жизни. Во времена Римской империи она составляла 28 лет, в начале ХХ века – 43 года для мужчин и 47 для женщин, и лишь 10 % всего населения доживало до 65 лет.
Сегодня средняя продолжительность жизни для женщин достигла 86 лет (особенно во Франции и Японии), для мужчин – 79 лет. Рекорд долгожительства – 120 лет – был побит француженкой Жанной Кальман, скончавшейся в 1997 году в возрасте 122 лет. Чуть больше, чем за 50 лет, средняя продолжительность жизни удвоилась и продолжает стремительно расти. Каждые три месяца к ней добавляется еще месяц, а каждые три года – еще один год жизни. При этом люди не просто дольше живут, они действительно моложе физически, поэтому сегодняшний сорокалетний человек не может сравниться со своим ровесником сто лет назад, их тела и состояние внутренних органов будут поразительно отличаться. Они также будут непохожи внешне. Сто лет назад человек в свои 40 лет обычно выглядел старым, уставшим и изможденным, в то время как его ровесник сегодня вполне способен сойти за 29-летнего.
Для предыдущих поколений поддерживать молодость не являлось жизненным приоритетом, потому что в большинстве своем люди жили довольно тяжело. И к 50 годам они хотели отойти от дел и вести спокойный и малоподвижный образ жизни, потому что все жизненные задачи в то время состояли главным образом в том, чтобы выжить, вырастить детей, иметь жилье и еду.