Книга здоровья от доктора, который знает секрет молодости - страница 3

Шрифт
Интервал


Особенно приятно было увидеть книгу, которая подробно описывает преимущества физических упражнений для здорового старения и борьбы со старением. Этот вопрос особенно близок мне, как обладателю почетного диплома Международного олимпийского комитета, члена Зала славы боевых искусств и человека, попавшего в Книгу рекордов Гиннесса за достижения в области спорта. Доктор Шарма называет физические упражнения самым важным фактором, влияющим на здоровое старение, и я готов с ним согласиться.

Впервые я встретился с доктором Шармой в 2008 году в Лондоне на собрании комиссии ежегодной Конференции по вопросам борьбы со старением. Лекция, прочитанная им на том собрании, была посвящена влиянию пищи и питательных добавок в пищевой форме на процесс здорового старения. Доктор Шарма рассказывал о минимальных требованиях к питанию, которые нам не всегда удается соблюдать из-за необходимости тщательно планировать свой рацион. Данная книга глубже исследует эту проблему и дает нам информацию о базовых и расширенных комплексах питательных веществ, которые жизненно необходимы для поддержания здоровья в нашу эпоху повсеместного загрязнения окружающей среды и неправильного питания.


Так как я являюсь соучредителем Американской академии антивозрастной медицины, ежегодно я посещаю более 20 стран мира и читаю лекции на темы, освещенные в книге доктора Шармы. Подчеркивая опасность недостатка физических упражнений, отравления токсинами, неправильного образа жизни и недостатка питательных веществ, автор рассказывает нам, как мы можем определить свои слабые места и укрепить свой организм. Процитирую его слова: «возраст человека определяется возрастом его самого старого органа».

Книга Книга здоровья от доктора, который знает секрет молодости состоит из глав, посвященных важнейшим системам организма, в том числе сердцу и артериям, нервной системе, детоксикации и гормонам. В этой работе автор рассказывает об основных рисках, препятствующих здоровому старению, и призывает читателей к тому, чтобы они обсуждали с врачами и специалистами доступные методы диагностики и дополнительные средства лечения.

Сегодня, когда генетические исследования уже способны оценивать риски развития тех или иных заболеваний, доктор Шарма дает нам знания и средства для профилактики и лечения преждевременного старения и возрастных заболеваний. Чем раньше мы начнем применять их на практике, тем большего мы сможем добиться.