Практика интегральной жизни - страница 17

Таким образом, эта книга начинает диалог о новом эволюционном направлении личной практики, который будет продолжен будущими исследователями границ человеческих возможностей. Практика интегральной жизни помогает определять эмерджентно[7] возникающее поле её изучения, исследования и применения.

В Практике интегральной жизни имеются четыре центральных модуля:

● Тело

● Ум

● Дух

● Тень

Дополнительные важные модули – это:

● Интегральная этика

● Интегральная сексуальная йога

● Работа

● Преобразование эмоций

● Интегральное воспитание детей

● Интегральные взаимоотношения

● Интегральная коммуникация

Рис. 2.1. Начните с четырёх центральных модулей

Рис. 2.2. Дополнительные модули

Универсальной отправной точкой ПИЖ являются четыре центральных модуля, так как они относятся к основополагающим измерениям нашего индивидуального бытия – телу, уму, духу и тени. Они не требуют больше ничего и никого, кроме вас самих. Поэтому вы можете, если хотите, работать над ними самостоятельно. Если вы постоянно будете практиковать в этих четырёх областях, то вы поддержите и невероятно ускорите ваше всестороннее развитие. Воспринимая множественные перспективы, вы сможете лучше действовать в своей внешней и внутренней жизни и чувствовать большую ясность, присутствие и энергию практически во всех сферах своей жизни.

Традиционные духовные пути обычно выделяют только два или три модуля, и почти никогда они не включают модуль «тень». Современные и постсовременные пути саморазвития чаще всего включают работу с тенью, но некоторые из них отвергают модуль «ум», и среди них практически нет таких, которые бы обладали достаточной глубиной и не впадали бы в оцепенение по отношению к медитативным традициям модуля «дух».

Если вы возьмёте хотя бы по одной практике из каждого из четырёх центральных модулей, вы будете практиковать ПИЖ. Это всё, что нужно. И если вы будете делать это с мудростью, вы избежите распространённых ошибок, которые иначе могут помешать значимым трансформациям.

Некоторые спрашивают: «А что, если я хочу сосредоточиться на какой-то стороне жизни за пределами четырёх центральных модулей?» Пожалуйста! Вы можете привнести сознавание и заботу во все ваши ключевые отношения и сферы деятельности (карьеру, интимную жизнь, семью и прочее) посредством дополнительных модулей. И вы можете сосредоточиваться