Сила воли. Руководство по управлению собой - страница 4

Календарь с напоминаниями. В вашем телефоне всегда должны быть настроены напоминания и занесены памятки для самых важных и срочных дел. Неплохо также настроить напоминания и для дел несрочных: время идет быстро, не успеете оглянуться, как нужно будет приниматься и за них.

Четкое и подробное расписание дня. Скорее всего, вам придется часто расписание обновлять и переписывать – будьте к этому готовы и никогда не отказывайтесь от этой небольшой работы. Составлять расписание следует согласно ежедневнику, сверяясь со списком запланированных дел. Повесьте расписание на самое видное место и заглядывайте в него время от времени.

Дневник достижений. Можно назвать его как-то по-другому, важно не название, а суть. В этот дневник вы будете записывать все, чего сумели добиться за период тренировки воли, а также писать, чего еще вы хотели бы достичь в ближайшем будущем. Составляя список планов на будущее, вы стимулируете свое желание двигаться дальше, а изучая список ваших достижений, вы увереннее станете идти к новым высотам.

Вы можете завести несколько разных блокнотиков, главное, чтобы вы не забывали записывать в них все нужное и важное и регулярно оценивать полученные результаты. Кстати, лучше все-таки вести ежедневник от руки, а не цифровой – это дисциплинирует.

Человеку, который хочет научиться управлять собой и другими, потребуется в первую очередь заняться самоанализом. Некоторые люди ошибочно считают, что самопознание – вещь вредная и ненужная. Зачем копаться в себе, если нужно идти вперед и добиваться успеха?

Но на самом деле без самоанализа, без самопознания ни один человек не способен выстроить гармонично и правильно свою жизнь и просчитать правильную тактику поведения. Поэтому тот, кто хочет научиться сознательно контролировать свои чувства и эмоции, тот, кто хочет, чтобы эти эмоции никогда не выдавали его истинных намерений и мыслей, должен в первую очередь разобраться в себе. Кроме того, самоанализ поможет ответить на извечный вопрос: чего вы хотите добиться от жизни, в чем видите ее цель и смысл для себя? Потому что, согласитесь, жизненный успех – очень абстрактное понятие, в которое каждый человек вкладывает свой собственный смысл. Вот этот смысл вам и предстоит выявить, чтобы не растрачивать жизнь впустую. Самоанализ поможет разобраться с жизненными ценностями и истинными желаниями, а кроме того, он позволит избавиться от депрессий и комплексов.