Методика успешного усвоения настроев
Экспресс-настрои, собранные в этой книге, отличаются относительно небольшим объемом и потому идеально подходят для усвоения в процессе переписывания.
Прочитав одну фразу, повторите ее вслух и постарайтесь полностью записать, соблюдая орфографию. За это время с головного мозга идет мощнейший импульс во внутреннюю среду организма, под влиянием которого все структуры физического тела восстанавливают здоровое строение. Очень важно запомнить всю фразу целиком, обязательно закрыть книгу и затем записать всю фразу. Переписывание настроя отдельными словами бесполезно.
Легче усваивать настрой, если прослушивать его в звукозаписи. Наговорить настрой на магнитофон вы можете для себя сами. Тон изложения должен быть твердым, деловым, убедительным, безо всякого пафоса. Таким же тоном при возможности проговаривайте настрой вслух, а нет условий – читайте или проговаривайте по памяти, про себя. Одни люди предпочитают прослушивать настрой, другие – прочитывать. При прослушивании можно еще и делать что-нибудь по хозяйству. Но лучше, если вы постараетесь не отвлекаться и сосредоточитесь.
Для усвоения настроев используйте время, пропадающее зря, например, по пути на работу и домой.
Независимо от того, знает человек текст наизусть или нет, настрой усваивается только в процессе его прослушивания или проговаривания. Усваивать настрой нужно до тех пор, пока ваше состояние не придет в полное соответствие с содержанием настроя.
При усвоении настроя старайтесь вести себя как можно активнее (лучше ходить), прилагайте усилия к запоминанию текста. Это повышает активность усвоения.
Усвоить настрой – значит привести себя в полное соответствие с его содержанием, а не просто запомнить.
Те фрагменты текста, которые вам больше нравятся и имеют особое значение, полезно прослушивать, прочитывать или проговаривать по памяти большое число раз. Особенно полезно при прослушивании настроя повторять мысль за мыслью громко вслух, останавливая магнитофон нажатием кнопки «Пауза».