б) либо они ограничиваются лишь мечтами и не идут дальше – то есть не ставят цели и не пытаются их достигать.
Это упражнение, состоящее из двух этапов, поможет вам сначала найти свою заветную мечту, а потом поставить реальные и достижимые цели, позволяющие осуществить эту мечту.
Первый этап. Путешествуйте в детство и вспомните свои мечты
Заранее приготовьте тетрадь или лист бумаги и ручку. Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Мысленно перенеситесь в свое детство. Вспомните какие-то приятные моменты из детства – когда вы чувствовали себя хорошо, комфортно, когда вам казалось, что вас ждет в жизни все самое лучшее и ничего невозможного, неосуществимого для вас нет.
Представьте, что вы снова стали тем ребенком, который не боится мечтать и который верит, что его возможности неограниченны, что он все на свете сможет. Забудьте на время о своем взрослом опыте неудач и разочарований. Забудьте о тех ограничениях, которые вы сами привыкли ставить себе, говоря: «Это невозможно», «Это нереально», «Это не для меня», и т. д.
Представьте себя ребенком, который не знает этих слов, для которого все возможно, все реально, который верит, что весь мир принадлежит ему.
Вспомните, о чем вы мечтали в детстве. Какие ваши мечты вызывали у вас особый душевный трепет, замирание сердца в предчувствии осуществления желаемого? Вспомните все ваши мечты – как связанные с занятиями, которые вы любили, так и с теми местами, где вы бывали или хотели бы побывать, где вы жили или хотели бы жить, так и с людьми, с которыми вы общались или хотели бы общаться.
Откройте глаза и запишите все ваши детские мечты, которые сможете вспомнить. Пусть у вас наберется хотя бы десять пунктов.
Если не сможете сразу вспомнить так много – повторите это упражнение на следующий день, затем еще и еще.
Если в итоге получится больше десяти пунктов – это даже лучше. Только не ограничивайте себя, записывайте даже те мечты, которые вам, взрослому, кажутся неосуществимыми и даже нелепыми.
На этом этапе важно отключить внутреннего критика и контролера и дать волю внутреннему мечтателю, ребенку и творцу.
Затем на день отложите ваши записи. Через день перечитайте их не спеша и внимательно, следя за своими эмоциональными реакциями. Есть ли такие мечты в вашем списке, которые до сих пор вызывают какой-то отклик в вашей душе? Может быть, вы чувствуете воодушевление или, напротив, какую-то смутную тревогу?