Раздельная мини-брускетта
В отличие от обычной брускетты, которая на вкус похожа на уродливую кузину пиццы, эту полезную закуску благодаря паре простых модификаций можно подавать между обедом и ужином.
Шаг 1: Вырежьте кружки из белого хлеба с помощью формочек для печенья.
Шаг 2: Положите рядом с хлебом сырную палочку.
Шаг 3: Нарежьте кубиками помидор «бычье сердце».
Шаг 4: Подайте своему малышу хлеб и сыр. Съешьте помидор, когда окажетесь в одиночестве, потому что никто не хочет видеть это зрелище.
Версия для ужина: добавьте в качестве источника важного протеина стакан клубничного или шоколадного молока.
Капуста кейл с арахисовым маслом
Шаг 1: Вскройте банку арахисового масла.
Шаг 2: Погрузите в него ложку.
Шаг 3: Ешьте арахисовое масло ложкой, периодически выкрикивая: «Кейл!»
Полезный зеленый смузи
Шаг 1: Смешайте чернику, клубнику, свежий шпинат, миндальное молоко и масло грецкого ореха в большом блендере.
Конец ознакомительного фрагмента.