Читать Второй подбородок. Экспресс-избавление - Алена Россошинская

В оформлении обложки использованы фотографии:

Neirfy / Shutterstock.com

Используется по лицензии от Shutterstock.com

Во внутреннем оформлении использованы фотографии:

Syda Productions, Valua Vitaly, Yulia Gursoy, gpointstudio, Viktor

Gladkov, Blackspring, Rustle, Kaesler Media / Shutterstock.com

Используется по лицензии от Shutterstock.com

© Россошинская А., текст, 2016

© ООО «Издательство «Э», 2017

Меня всегда волновали красота и здоровье лица. Я уделяла много внимания уходу за собой, пользовалась профессиональными кремами, ходила к косметологу. И все равно, когда мне не было еще и 30 лет, я выглядела вовсе не так здорово, как хотелось. Кожа теряла тонус, грубо обозначились носогубные складки, по утрам я просыпалась с отечным лицом.

Примерно тогда же я получила в подарок профессиональную фотосессию – и была по-настоящему разочарована результатом. Меня испугало то, как я выглядела. Я пыталась отвлечь внимание от дряблых щек, грубой носогубной складки, напряженных бровей с помощью макияжа, но пришлось признать: нужны более серьезные меры.

В мою голову уже закрались мысли о пластике, не говоря уже об инъекциях и аппаратных процедурах. И тогда мой врач мимоходом упомянула об упражнениях для лица. Так я узнала о фейсфитнесе – и совершенно неожиданно открыла для себя реальный способ вернуть тонус мышцам и коже.

Это было только начало. Я изучила всю литературу по теме, до которой смогла докопаться. Занималась с подругами, читала книги Кэрол Мэджио.

Кэрол Мэджио для меня – это целая веха пути. Уже позже, когда у меня накопился личный опыт преподавания фейсфитнеса, я прошла обучение у Кэрол и получила сертификат. Кэрол сияет молодостью и энергией, у нее потрясающая осанка и легкая походка. Она специалист мирового уровня, и я надеюсь, что со временем смогу достигнуть ее высот в понимании красоты и здоровья.

Когда я стала всерьез практиковать и делиться своим опытом с другими, возникла необходимость в базе. Мне нужно было узнать больше об анатомии, работе мышц и их проблемах. Поэтому я поступила в университет на кафедру реабилитации, а параллельно обучалась у талантливого остеопата Чикурова Юрия Валентиновича в его Школе соматической интеграции, мастером которой я стала.

С 2010 года я сотрудничала с телеканалом «Живи», на котором выходила моя программа «Фитнес для лица». Очевидно, эта простая идея – что лицу, как и телу, нужны тренировки – близка очень и очень многим.