Читать Ваша эффектная фигура и прекрасная внешность спрятаны… Здесь - Ярослава Лим

Кишечное и пищеварительное здоровье – это то, что многие считают само собой разумеющимся. Большая часть нашей иммунной системы основана на кишечнике, поэтому особенно важно убедиться, что ваша пищеварительная система функционирует должным образом. Стресс, плохое питание, определенные лекарства и старение могут влиять на кишечник и приводить к дискомфортом и многим заболеваниям. Флора кишечника очень важна для общего здоровья и благополучия. Убедившись, что баланс хороших бактерий поможет поддерживать хорошее пищеварение.

Повторяющиеся циклы антибиотиков, противозачаточные таблетки могут повредить кишечник. Токсичные вещества в пищевых продуктах, напитках и других воздействиях окружающей среды также наносят ущерб его составу. Хорошее пищеварение не только способствует здоровой коже, правильной функции почек, но и может служить профилактикой дегенеративных заболеваний, таких как рассеянный склероз. К счастью, есть много разных вещей, которые можно сделать для улучшения здоровья пищеварения.

Вот три небольших правила, которые могут оказать положительное влияние на пищеварительное здоровье:

Многие люди понимают то, как диета и питание влияют на пищеварительную систему, но по-прежнему продолжают употреблять продукты низкого качества. Излишний сахар, рафинированные углеводы, жареная пища и чрезмерное потребление алкоголя могут вызвать проблемы. Пищевые соединения, такие как клейковина, лектин, лактоза и фруктоза, могут вызывать аллергические симптомы у многих людей, вызывая симптомы респираторных проблем, ответ на Т-клетки иммунной системы, проблемы с пищеварением или даже вызывающие привыкание симптомы. Увеличение потребления свежих фруктов и овощей и устранение обработанной пищи значительно улучшат здоровье кишечника.