Читать Гимнастика для красивой фигуры - Алиса Каримова

Гимнастика для красивой фигуры

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Гимнастика для красивой фигуры" автора Алиса Каримова. Общий объем текста составляет эквивалент 10 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как руководства, другие справочники, здоровье. Книга была добавлена в библиотеку 06.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Наверняка, многие из нас часто покупают модные глянцевые журналы. Листая их и с удовольствием читая последние новости из мира моды, красоты и здоровья (и светские сплетни, почему бы и нет?), с небольшой завистью разглядываем фотографии известных моделей, актрис или певиц. Хочется выглядеть так же? Сейчас разберемся как этого добиться!

Книга Гимнастика для красивой фигуры онлайн бесплатно


© Алиса Каримова, 2019


ISBN 978-5-4490-5069-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Наверняка, многие из нас часто покупают модные глянцевые журналы. Листая их и с удовольствием читая последние новости из мира моды, красоты и здоровья (и светские сплетни, почему бы и нет?), с небольшой завистью разглядываем фотографии известных моделей, актрис или певиц.

Нас втайне восхищает их внешность и фигуры, восторгает способность многих выглядеть намного качественнее и моложе, чем есть на самом деле. Но мы прекрасно понимаем, что такого результата можно добиться только долгой и упорной работой над собой, над своим телом и духом.

И что, мы разве хуже их? Во сто крат лучше! Но все понимая и со всеми доводами и примерами соглашаясь, как чаще всего поступаете вы? Просто смотрите в зеркало и грезите, мечтаете о красивом стройном теле, гладких упругих бедрах, высокой груди, плоском животике… Так чего сидим, кого ждем? Думаете, эта красота сама к нам придет, в дверь постучит и скажет: «Я вся твоя!»?

Но так не бывает (к сожалению, к огорчению)! Значит, собирайтесь, берите спортивные штанишки и шагом марш в спортзал. Что, идти не хочется? Спортзала близко нет (действительно, если до него надо час-два добираться, то и никакой красоты не захочется)? Материальные затруднения (красота сейчас только продается…)?

Все это не причины, чтобы махнуть на себя рукой и тихо завидовать стройным моделям и суперзвездам. Достичь желаемого можно и дома, в своей собственной гостиной, зале, веранде и даже на кухне.

«Бред», – скажете вы. И будете совершенно не правы! Хотите быть красивой – будьте ей, а способы осуществления твоих желаний весьма разнообразны, и я вам с огромным удовольствием о некоторых из них сейчас расскажу.

Давайте начнем по порядку с самого начала, то есть с утра

Вот вы проснулась, улыбнулась и сладко-сладко потянулась… Стоп, стоп, потягиваться нужно тоже правильно, чтобы принести себе пользу и удовольствие, а не наоборот. Как же это, правильно? Лягте на спинку ровно, лучше подалее откиньте подушку, поднимите руки вверх и немного за голову, ноги положите ровно. Носки потяните на себя (!), а сама всем телом потянитесь вверх за руками. Теперь носочки вытяните, но не резко, а очень плавно, и снова потянитесь, затем вновь носки на себя.


Читайте также
Данное произведение открывает перед читателем уникальный мир, в котором переплетаются вдохновение и мечты. Автор проводит нас сквозь грань реальности...
Данное произведение открывает перед читателем уникальный мир, в котором переплетаются вдохновение и мечты. Автор проводит нас сквозь грань реальности...
Ещё одна история из жизни студентов, героев романа «Седьмой этаж», которая приключилась с ними в дни летних каникул задолго до финальных событий.Кто б...
«Азия roadbook: Автостопом без гроша» – документальная хроника уникального путешествия через современный фронтир – страны Ближнего Востока и Иран. Это...
Когда кому-либо, вам или близкому человеку, предстоит сложное медицинское вмешательство, например, операция, курс химиотерапии или наподобие, неудивит...
Беременность + лекарства = здоровый ребенок?Беременность – это желанный каждой женщиной период, а еще и время обострения болезней, о существовании кот...
Первый месяц ребенку – это время адаптации его к новым условиям, ощущениям, эмоциям. Также вместе с ним адаптируются к новой жизни родители: их привыч...
В результате современного темпа и специфики жизни у многих современных детей часто обнаруживается одно из самых распространенных заболеваний опорно-дв...
Считается, что глубину семейных отношений могут прочувствовать только те пары, которые проверили временем свою любовь. Однако многие молодые люди могу...
Роды за границей становятся все более популярны. Причины, как правило, следующие: новейшее оборудование, уровень медицины, квалификация врачей, комфор...
Одна из вечных проблем – так называемые акне, то есть «прыщи» и «угри». И речь не о тех «прыщиках вульгарис», без которых не обходится взросление ни о...
Беременность – прекрасное время в жизни женщины, но зачастую она сопровождается совсем не радующими симптомами: например таким, как токсикоз. Врачи со...