Читать Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни - Анна Березовская

© ООО Издательство «Питер», 2019

© Серия «Сам себе психолог», 2019

© А. Березовская, 2018

Здравствуй, мой преданный читатель. Мы уже знакомы с тобой по книге «Я – Богиня, или Как стать истинно счастливой», в которой я раскрывала секреты истинного счастья, доступные каждому.

Сейчас ты держишь в руках мою вторую книгу из серии «Сам себе психолог» «Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни». Это книга-путеводитель из мира одиноких людей в мир людей счастливых.

Одиночество – особое состояние души, при котором, что бы ни происходило, человек остается один. Одиночество находит нас тогда, когда мы наиболее уязвимы. Когда нам нужны поддержка и помощь, мы и попадаем к нему в плен.

Кто-то заточает себя в темницу одиночества добровольно, кто-то становится одиноким волею судьбы. В любом случае одиночество настигает всех. Рано или поздно, но мы сталкиваемся с ним. Но важно не это, важно то, как мы переживаем состояние одиночества: выходим из него или еще глубже погружаемся.

«Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни» – это не просто книга. Это исповедь многих моих клиентов, переживших в той или иной мере одиночество. Хотя почему переживших? Большинство из них застряли в одиночестве, перестали даже бороться с ним, спасаться от него.

В этой книге вы познакомитесь с синдромом одинокого человека – с тем состоянием, которое знакомо многим с раннего детства, а кому-то и от рождения. Состоянием, в котором вы не находите связи с внешним миром. И даже если вы живете в полной семье, любимы и востребованы, можете испытывать внутреннее всепоглощающее одиночество. Очень часто одинокие люди страдают различными заболеваниями. Им свойственны страх, апатия, депрессия, синдром хронической усталости, панические атаки. В этой книге я расскажу, как не бороться, но победить их. Как применять стресс-менеджмент в своей жизни и очень быстро выйти из ловушки одиночества. Тем, кто одинок в отношениях, я расскажу, как наладить связь с самим собой и с партнером.

Эта книга не только для женщин, она будет очень полезна и мужчинам. Особенно тем, кто один воспитывает детей. Об этом будет отдельная глава – о том, как не быть одиноким воспитателем и не растить ребенка с синдромом одинокого человека.

Одиночество настигает и тех, кто пребывает в любовном треугольнике. Это особая форма одиночества, с которой нужно долго и тщательно работать, в особенности если итогом отношений становится развод. Если вы попали в такую ситуацию, я помогу вам попрощаться с ней навсегда, выйти из замкнутого круга.