Иллюстрации: www.ekaterinabatalova.de
© ООО Издательство «Питер», 2019
© Серия «Сам себе психолог», 2019
Принять простое (вместо предисловия)
САМОЕ-САМОЕ
Самое приятное – жить в гармонии с собственной противоречивостью.
Самое скверное – насиловать себя правильностью своих действий.
Самое лукавое – стремиться быть со всеми откровенным.
Самое честное – знать, когда и кому врешь.
Самое бессмысленное – пытаться стать самим собой.
Самое полезное – интересоваться другими.
Самое веселое – встречаться со старыми друзьями.
Самое грустное – все это закончится гораздо быстрее, чем тебе кажется…
Изменения наступают в паузе.
Есть пауза расслабления, а есть пауза напряжения.
Пауза расслабления – это пауза переваривания и ассимиляции.
Пауза напряжения – это пауза свободы выбора и принятия решения.
Парадоксальным образом то, что называется ощущением свободы, человек чаще испытывает в паузе первого рода, а реальную свободу и возможность выбора чаще переживает как внешнее давление и внутреннюю скованность.
Самые интересные и глубокие процессы в психотерапии наступают тогда, когда большинство легко вербализуемых проблем уже решены.
Усложняет лишь тот, кто боится принять простое. Только принятие освобождает энергию для следующего открытия и следующего шага. Возмущенный силой земного тяготения человек даже колеса бы никогда не придумал, так и путешествовал бы по миру на своих двоих в поисках того места, где оно не действует. И рисовал бы все более сложные и детальные «карты местности». Причем пальцем на песке, потому что на изобретение чего-то другого у него бы времени не хватило.
В психотерапии ровно та же история: люди готовы годами изучать свои проблемы, а психологи – вычерчивать для них все более замысловатые схемы и графики, подкрепляя их бесконечным количеством цитат и ссылок на «Википедию». А все потому, что им очень хочется думать, будто они всерьез знают что-то не только о себе и своей профессии, но и о жизни в целом.
Единственное, что реально работает, – оставить все свои знания в прошлом и принять то, что в области человеческих взаимоотношений и связанных с ними переживаний любой новорожденный ребенок даст сто очков форы любому седовласому психотерапевту. И каждый раз начинать с чистого листа, не боясь увидеть на нем что-то такое, на что у тебя нет заготовленных ответов.
