Читать Прочь из страдательного круга. Блокнот самопомощи для тех, кто устал терпеть - Ира Габи

Прочь из страдательного круга. Блокнот самопомощи для тех, кто устал терпеть

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Прочь из страдательного круга. Блокнот самопомощи для тех, кто устал терпеть" автора Ира Габи. Общий объем текста составляет эквивалент 20 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как общая психология, развлечения. Книга была добавлена в библиотеку 09.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Страдание – всего лишь привычная реакция на проблему. А значит, от него можно избавиться, если знать, как. В этой книге пошаговый алгоритм к счастливой жизни от психолога Ирины Габи.

Книга Прочь из страдательного круга. Блокнот самопомощи для тех, кто устал терпеть онлайн бесплатно

© Ира Габи, 2021


ISBN 978-5-4498-2110-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ВСТУПЛЕНИЕ

Почему я всё получаю через выматывающую душу страдания? Сталкиваюсь с тяжёлыми ситуациями в жизни, испытываю невыносимую боль, от которой хочется спрятаться и убежать.

Вот 20 причин, которые мешают жить счастливо. Какая из них про меня?

Что с этим делать? Смотри в «Решениях».

В конце книги, есть три полезных упражнения и чек-лист, если надо срочно помочь себе.

Я всё знаю о страданиях.

Я варилась в этом с самого детства.

Я не знала, что можно жить по-другому.

Я не знала, что это зависит от меня и думала, что до конца своих дней буду мучиться.

Эту памятку я писала для себя, опираясь на знания психологии, свой жизненный опыт и опыт моих клиентов. Каждый раз сталкиваясь с болью, трудностями я искала выход. И я его нашла. Сейчас оглядываясь назад, я понимаю, что всё стало просто и понятно. Но оно стало таким, потому что я разложила своё страдание по полочкам. Я научилась делать из лимона – лимонад.

И теперь делюсь этой книгой с вами, потому что считаю важным, чтобы в кризисной ситуации у вас была опора и пошаговый чек-лист к лучшей жизни.

Стихотворение

Страдать и мучиться,
Чёрт, но я же не в театре
И не заплатят мне за роль.
Привыкла просто. Ведь в детстве
Часто говорят: «Терпи».
Конечно. Быть должно ВСЁ по-другому
И эта серая действительность тошнит
И позже лишь, приходит осознание,
Что друг мой, слышишь – это тоже жизнь.
Да не мечтала я об этом,
И больно падать
И поедом себя сжираю изнутри.
Смотри.
Терпение оправданно тогда,
Когда ни изменить, ни избежать нельзя.
И то что есть, становиться тогда посильным.

В ЧЁМ ПРИЧИНА СТРАДАНИЙ

Это 20 причин, которые мешают жить счастливо. Какая ближе всего подходит к моей ситуации? С каким высказыванием я согласна?

1. Я не предатель

Если кто-то из близких несчастен, тогда мы считаем, что жить счастливо, это равносильно предательству. Это ведь надо ещё осмелиться радоваться, когда дорогой и любимый человек плачет, мы ведь близкие люди, половинки связанные вместе.

Пример: Родители развелись, мама страдает. Ребёнок подумал, что уход отца был связан с его непослушанием и теперь он чувствует себя виноватым. Только взрослым человеком эта причина забылась, не осознаётся, ведь он давно уже простил и понял родителей и не видит в этом проблемы.

Читать дальше
Читайте также
Покинутая 3. Озеро мертвых душ
Покинутая 3. Озеро мертвых душ
Дора Коуст ( Любовь Огненная )
Жизнь Павлиции изменилась в тот самый день, когда она переступила порог Академии Проклятых. Магия, проснувшаяся в уличной оборванке, подарила ей буд...
Покинутая 2. Огонь в сердце
Покинутая 2. Огонь в сердце
Дора Коуст ( Любовь Огненная )
Жизнь Павлиции изменилась в тот самый день, когда она переступила порог Академии Проклятых. Магия, проснувшаяся в уличной оборванке, подарила ей буд...
Алхимик. Пауло Коэльо (обзор)
Алхимик. Пауло Коэльо (обзор)
Том Батлер-Боудон
Книга «Алхимик» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.Пауло Коэльо является сегодня одним из продаваемых а...
Лериана
Лериана
Елена Земляника
Когда выпускница интерната на Салере, Лериана, решает найти свою мать, она ещё не представляет, что ей придётся исполнить пророчество Великой Силы её...
Потеряшкино
Потеряшкино
Ира Габи
Случалось ли у тебя так, что ты терял любимую вещь?Я расскажу тебе добрую историю про Стёпу и Машу, которые пропали в волшебном мире, но преодолели тр...
Итоги. Блокнот для подведения любых итогов
Итоги. Блокнот для подведения любых итогов
Ира Габи
Блокнот для подведения итогов.Используйте, когда что-то прекратилось, умерло или пропало из вашей жизни.Тут 170 вопросов и психологических техник, кот...
Стыд и муравей
Стыд и муравей
Ира Габи
Сказкотерапия, эти рассказы помогут понять ребенку сложное чувство стыда и избавят его от токсического воздействия этой эмоции.
Карантинки
Карантинки
Ира Габи
Это первый сборник стихотворений. До этого стихотворения автора можно было услышать на литературных квартирниках, конкурсах и в интернете.