Читать Апгрейд головного мозга - Игорь Вагин

В этой книге, дорогой читатель, мы с вами разберем один из главных ресурсов нашей конкурентоспособности – умение управлять своим головным мозгом.

Как находиться в максимальной психической и физической форме в соответствии с современными вызовами (эмоциональные, интеллектуальные и физические нагрузки, жесткая конкуренция, приспособление к потоку инноваций), когда нам нужна максимальная творческая активность в жизни: мыслительная, эмоциональная, поведенческая и при этом не выгорать на работе.

Святослав Медведев, директор Института мозга человека РАН, считает, что мозг – это интерфейс между идеальным и материальным. Ещё Иван Михайлович Сеченов писал, что именно благодаря мозгу мысль превращается в движение, в реальные дела

Под апгрейдом мозга я понимаю целенаправленное создание новых нейронных сетей в мозге, в результате чего вы овладеваете навыками управления когнитивной, эмоциональной, волевой сферой, а также новыми поведенческими навыками, включая обучение и спортивные навыки. В основе этого подхода лежит гибкость функционирования головного мозга, что давно доказано нейробиологами.

Своевременные знания в области науки нейробиологии развивают идею нейропластичности мозга, подчеркивая, что наш мозг – это орган, который постоянно меняется в результате получаемых знаний, опыта и упражнений, включая упражнения по его тренировке. По сути, все, что мы думаем, чувствуем, делаем, весь наш опыт, и наше поведение постоянно формирует наш мозг. Эти факторы трансформируют физиологию мозга, создавая новые нейронные сети.

Профессор психологии Кэрол Дуэк в Стэнфордском университете разработала теорию, согласно которой наша конкурентоспособность связана с нашими убеждениями, во что мы верим.

Люди часто не осознают свои убеждения, но их убеждения можно диагностировать по их поведению. Это особенно проявляется во время реакции на неудачу, ошибку, провал.

Есть два типа убеждений: фиксированное мышление и мышление, ориентированное на изменения, рост.

Люди с фиксированным мышлением мучаются от ошибок, неудач, потому что им кажется, что это негативное доказательство их никчемности.

В то время как люди с установкой на рост не боятся пробовать, совершать ошибки, потому что они думают, что их достижения могут быть лучше, если они будут учиться и постоянно совершать новые попытки, действия. Дуэк утверждает, что убеждения роста позволяют людям повышать качество своей жизни.