Читать Я – мой идеал - Екатерина Захарова

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Я – мой идеал" автора Екатерина Захарова. Общий объем текста составляет эквивалент 45 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как общая психология, прикладная литература. Книга была добавлена в библиотеку 09.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Почему не получается понравиться себе и полюбить своё отражение? Почему вокруг так много стильных женщин, им так легко и просто даётся всегда и везде быть красивой, а ты все никак не можешь стать одной из них и только мечтаешь о том, чтобы измениться? Почему и как это изменить? Это та самая книга, которая разобьет в пух и прах твои иллюзии и страхи и станет новой точкой отсчёта на пути твоего преображения. Хватит грустить, пора действовать! Все может измениться уже сегодня…

Книга Я – мой идеал онлайн бесплатно

ISBN 978-5-0051-0103-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

О КНИГЕ

С удовольствием прочитала книгу Екатерины Захаровой «Я – мой идеал». Тема несоответствия внутреннего ощущения внешнему образу – частая в психологическом консультировании. Микс из стилистики и психологии представляется мне хорошим решением в этом вопросе. Мы живем в такое время, когда со всех сторон слышатся призывы соответствовать. Моде, трендам, звездам, эталонам… В этом отношении в книге дается очень здоровый, на мой взгляд, посыл – соответствовать СЕБЕ! На языке психологии это звучало бы – быть аутентичной. В книге много упражнений, которые продвигают читательниц к лучшему пониманию себя и своего имиджа. Представлены интересные кейсы, в которых читательницы могут узнать себя и увидеть новые нестандартные решения. Притчи пробуждают воображение изменяют привычный взгляд на вещи. В эмоциональном отношении содержание книги успокаивает, укрепляет самооценку и вселяет надежду. Я знаю Катю, как увлеченного своей профессией человека. Мне кажется, что книга передает это ощущение.

_{>– Рыженко Ирина, клинический психолог, психотерапевт, кандидат психологических наук, руководитель тренингового центра «Бест-ресурс», автор книги «Семь смертных грехов родительства»}

Глава I

Привет! Раз ты держишь в руках эту книгу, значит ощущение недовольства собой и своей внешностью для тебя очень знакомо и, возможно, даже болезненно. Скорее всего, тебе знакомы описанные ниже ситуации, которые происходят в твоей жизни из-за того, что ты не нравишься себе.

Например, ты отменяешь свидание или встречу с подругами, остаешься дома в плохом настроении. Или стесняешься носить многие красивые вещи, которые тебе очень нравятся на ком-то другом, считая, что недостаточно хороша для этого. Все время критикуешь свою внешность, стесняешься каких-то своих особенностей. Чувствуешь себя неуверенно, особенно, в компании более красивых (по-твоему мнению) женщин. Постоянно ревнуешь своего мужа или бойфренда и боишься, что он найдет кого-то получше. Не чувствуешь себя достойной носить дорогую одежду и вообще, жить лучше, чем сейчас. Смотришь на красивых женщин и завидуешь им. Бесконечно пытаешься похудеть или, наоборот, поправиться. Просто не можешь выйти из дома без полноценного макияжа или, наоборот, не умеешь и не любишь пользоваться косметикой. Чувствуешь себя крайне некомфортно на пляже или в бассейне, стесняешься себя. Пытаешься копировать стильные образы звезд или блогеров, но все равно остаешься недовольной результатом…