Читать Психика на гарантии. Самое простое руководство по устройству, уходу и применению - Александр Соловьев

Психика на гарантии. Самое простое руководство по устройству, уходу и применению

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Психика на гарантии. Самое простое руководство по устройству, уходу и применению" автора Александр Соловьев. Общий объем текста составляет эквивалент 195 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанр наиболее вероятно можно определить как общая психология. Книга была добавлена в библиотеку 09.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

В новой книге Александра Соловьева вы найдете действенные и простые в освоении методики практической психогигиены, собранные в единую систему и изложенные доступным языком. Использование этих проверенных методик станет надежным щитом от травмирующих ситуаций и перенапряжения, разовьет чувство уверенности, сделает счастливее, поможет в отношениях с людьми, духовном развитии и личностном росте.

Книга Психика на гарантии. Самое простое руководство по устройству, уходу и применению онлайн бесплатно

© Александр Соловьев, 2020


ISBN 978-5-0051-2733-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ПСИХИКА НА ГАРАНТИИ

Самое простое руководство

по устройству, уходу и применению


Люди освоили привычку следить за гигиеной тела, но многие даже не подозревают, что психика тоже нуждается в регулярном уходе и особых гигиенических процедурах. Такая небрежность не обходится без последствий и со временем ведет к психической запущенности. Синдром выгорания, хроническая усталость, невроз навязчивых состояний и эмоциональная неуравновешенность – это лишь малая часть ее проявлений.

Как решить психологические проблемы, крепить нервы и восстановить расшатанное душевное здоровье?

В новой книге Александра Соловьева вы найдете действенные и простые в освоении методики практической психогигиены, собранные в единую систему и изложенные доступным языком. Использование этих проверенных методик станет надежным щитом от травмирующих ситуаций и перенапряжения, разовьет чувство уверенности, сделает счастливее, поможет в отношениях с людьми, духовном развитии и личностном росте.

СОДЕРЖАНИЕ

ПРЕИСЛОВИЕ


Глава 1. Бесценный дар природы

Жизненная сила и загадки эволюции
Происхождение психики
Чем ближе к совершенству, тем больше удовольствия?
Между эгоизмом и альтруизмом
Как устроена психика
Береги, как зеницу ока
Диагноз – психологическая запущенность
Страх – голос души?
Психическое самоуправление и адаптация
Ободряющее напутствие искателю душевного благополучия

Глава 2. У психики тоже есть мускулы и пришло время их накачать

Внутренние резервы и право на неприкосновенный запас
Принцип активности: действуй и совершенствуйся
Мотивы: чего на самом деле хотят люди
Баланс и саморегуляция
Возможности воображения
Смех, юмор, остроумие
Чудо катарсиса
Осознание как волевой акт
Оптимальное состояние психики

Глава 3. ЗДОРОВое мировоззрение

Банальная, но очень важная истина

Притча об обитателях подводного царства

Хватит страдать – это непсихогигиенично!

Курс на здоровье и душевный комфорт

Наводим порядок в шкафу убеждений

Воспитание независимости

Разберитесь, наконец, со своими потребностями

Глава 4. Общая психогигиена: восемь золотых правил

Ты – реален
Возлюби себя
Соблюдай чистоту мыслей
Не теряй равновесие
Поступай разумно
Управляй ситуацией
Отдыхай рационально
Цени удовольствия

Глава 5. Психика в действии: полезные советы на каждый день

Читать дальше
Читайте также
Водоворот
Водоворот
Мариэлла Вайз
- Динамо рулит, значит, - хрипло произносит он.- Извини, - натягивая колготки, отвечаю скомкано, - я не хотела доводить до этого, - поясняю зачем-то...
Травник. Оружейник
Травник. Оружейник
Назимов Константин
Новые цели и задачи, все сложнее и ответственнее становится жизнь Стаса. Он во главе клана «Парфюмеров», но его интересы затрагивают различные сферы...
Экономический анализ: практические вычисления. Экономические расчеты онлайн
Экономический анализ: практические вычисления. Экономические расчеты онлайн
Евгений Шуремов
Рассматривается проблематика организации вычислений при решении ряда востребованных задач экономического анализа. Даются краткие описания задач, приво...
Мираж. Рассказы и повести
Мираж. Рассказы и повести
Владимир Макарченко
В данной книге собраны рассказы и повести разных лет, написанные в стиле фэнтези. С героями происходят разные неожиданные события, которые должны вызв...