Читать Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе - Наталья Ром

Здравствуйте, друзья! Я рада приветствовать вас и с удовольствием представляю свой тренинг – программу 12 шагов к уверенности в себе.

12 шагов – это путь, который я прошла однажды и который до сих пор очень помогает мне в жизни. Этот тренинг обязательно поможет и вам, если только вы этого захотите!

Цель тренинга – взглянуть на обычные вещи по-новому, выработать новое мышление и навыки уверенного человека, изменить не только поведение, но и сознание.

В книге вы найдете множество различных техник. Каждую технику необходимо использовать и как можно чаще повторять – только так можно сделать уверенные способы мышления и навыки поведения привычными для себя.

Как работать с тренингом?

Эффективнее всего в первую очередь делать те упражнения, которые для вас наиболее интересны. То, что получается хорошо, делайте как можно чаще!

Затем начинайте осваивать техники, которые даются чуть сложнее. Заучивайте наизусть отдельные фразы, тренируйтесь на родных, близких, друзьях и кошках на заднем дворе. Ищите ситуации, где вы сможете применить техники в «полевых условиях».

Обязательно записывайте упражнения, которые отрабатываете. И не обращайте внимания на малопонятные места тренинга: вы сможете вернуться к ним позднее. То, что кажется сложным, делайте в последнюю очередь.

Итак, главное правило: от простого к сложному. Прочитайте книгу несколько раз – это гарантирует запоминание большинства техник. И, конечно, тренируйтесь, дерзайте, двигайтесь шаг за шагом к уверенности и успеху.

Мы начинаем!

Я-безответственность или Я-уверенность? Мне выбирать!

Прежде чем вы сделаете первый шаг, я открою вам небольшой секрет… Первый шаг вы уже сделали! В вашей голове родилась и оформилась мысль: «Хочу стать уверенным в себе человеком!». Более того, вы сделали и второй шаг. Вы открыли эту книгу, чтобы узнать, как и с чего начать.

Почему главы книги названы именно шагами? Все очень просто!

Да, никто не может сделать за вас шаг. Так же как никто не может вашими губами произнести: «Я хочу стать уверенным в себе человеком»!

Сделав уже два шага на пути к своей уверенности, вы признались себе, что готовы измениться. И вы взяли ответственность за эти изменения на себя. Вдумайтесь: