Читать Психология похудения - Татьяна Филатова

Мои дорогие читатели. Я признательна вам за то, что вы читаете эти строки. Я надеюсь, что сперва вы прочли мою первую книгу, посвященную правильному питанию, которая называется «ПП: Похудеть Просто». Если же нет, то я настоятельно рекомендую это сделать, потому что книги между собой взаимосвязаны, но не заменяют друг друга. Но я буду писать, нет – я буду общаться с вами так, словно вы читали ее, чтобы не повторять уже сказанного.

В первой книге я рассказывала в основном о принципах питания, о значении БЖУ, о режиме дня, о важности физических нагрузок и так далее. В этой части мы поверхностно затронем эти темы, но глубже разберем важность правильного психологического настроения. И не только для похудения, но и для всей жизни в целом. Нет, я не психолог (а жаль, хотя этот факт поправим), но я слишком долго наблюдаю за тем, как меняются в лучшую сторону жизни людей, и давно сделала нужные выводы и убедилась лично, что все зависит от того, чем мы наполняем себя: как в духовном плане, так и в плане питания.

Итак, поехали. Пристегните ремни, запаситесь чаем или кофе (у меня кофе) и – погнали!

ПП

Вернемся ненадолго в первую часть. Мы помним, какие продукты нам кушать можно, а какие нельзя, помним о белках, жирах и углеводах, о том, сколько нужно пить воды и что такое метаболизм, который мы неплохо именовали печкой. Многих своих читателей, которые получили нужный заряд мотивации, я представляю так (заранее прошу простить тех, кто так не поступил): после прочтения книги все стало просто, ясно и понятно, захотелось изменить жизнь, затарились нужными продуктами, но, как только они стали заканчиваться, или же вас позвали в гости, или же гости пришли сами – вы сорвались. Сорвались настолько сильно, что потом стало за себя стыдно, и в ход пошла пословица: сгорел сарай – гори и хата. Дай Бог, чтобы я ошибалась, но я уже видела подобные примеры в жизни: девушка с лишним весом приходит ко мне на тренировку, рассказывает душераздирающую историю о том, из-за чего она накушала на себе еще одну себя, мотивируется моими рассказами о правильном питании, даже начинает есть овсянку по утрам и трижды в неделю ходить на тренировки. И тут приезжает/рождается/выходит замуж/женится муж/сват/брат/сестра/тетя/дядя/ внучатый племянник троюдной бабушки ее крестного. И – понеслась…