Читать 12-6-12 – система неуязвимости - Айнур Ахатов
На данной странице вы можете читать онлайн книгу "12-6-12 – система неуязвимости" автора Айнур Ахатов. Общий объем текста составляет эквивалент 20 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как мотивация, социальная философия, общая психология. Книга была добавлена в библиотеку 09.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.
Методика 12-6-12 создана на основании осознанных 12 месяцев этого года – 12 навыков неуязвимости – 6 утренних ритуалов, которые могут занимать всего 6 минут вашего утра: все это поможет начать строить жизнь вашей мечты. Методология состоит из трех этапов. I этап – самоанализ и постановка целей на год. II этап – ежедневные ритуалы ЛАВВИС (LAVV IS), которые подробно расписаны. III этап – следовать 12 навыкам неуязвимости в течение 12 месяцев. Все навыки написаны в ежедневнике с примерами из личной жизни.
Книга 12-6-12 – система неуязвимости онлайн бесплатно
Этот ежедневник посвящается моим родителям, жене и дочери, всему любимому коллективу БМ и моему учителю, наставнику по жизни РФ. Благодаря этим людям я стал успешным и неуязвимым. И конечно, этот ежедневник посвящается Тебе и Твоему успеху!
Ахатов А. Ф.
Вступление
Меня зовут Айнур Ахатов, я врач-онколог, рентгенолог и большую часть своей жизни посвятил нейровизуализации – изучению строения и функций головного мозга с помощью магнитно-резонансной томографии. За последние 7 лет я многое поменял в своей жизни. И сейчас я считаю себя счастливым человеком. Поэтому хочу поделиться с вами тем, что помогло мне найти свой путь и обрести баланс в жизни.
Мы живем на высоких оборотах, и кажется, что скоро полетим со скоростью света. Обычный человек впадает в ложное ощущение, что нужно постоянно куда-то бежать, беспрестанно что-то делать, решать какие-то проблемы. В итоге начинает хватать по верхушкам, бросает начатое. В цейтноте страдает качество. Страдаем и мы: кажется, мы не живем – бежим дистанцию. К сожалению, иногда мы настолько перегружены информацией, что не способны выбрать правильный путь.
Закон Парето гласит: 20 % усилий дает 80 % результата. Следовательно, нужно выбирать то, что будет давать больший результат, но с наименьшими затратами.
По своему опыту знаю: сфокусироваться надо на самой цели, которая способна сделать нас счастливыми. Например, потребление фастфуда приносит кратковременное удовольствие, но в долгосрочной перспективе сокращает нашу жизнь. С другой стороны, правильное питание и регулярный спорт могут не приносить сиюминутного наслаждения, но эти принципы помогают человеку ощущать себя более здоровым, энергичным, а значит способным на большие свершения.
Хорошая новость: изменить свое отношение к работе, себе, жизни можно. Этот ежедневник поможет вам начать двигаться к жизни мечты, а именно:
1. укрепить свое духовное, физическое и финансовое здоровье,
2. понять, почему вам постоянно не хватает то времени, то денег, то здоровья
3. найти свой путь и восполнить свой энергетический ресурс,
4. познать себя, свои желания и потребности, четко двигаться к целям,
5. минимизировать раздражение и стресс, избавиться от тревоги,
6. избавиться от избыточного веса, повышенного давления.
Я предлагаю вам начать двигаться к целям сегодня. Осознанные 12 месяцев этого года – 12 навыков неуязвимости – 6 утренних ритуалов, которые могут занимать всего 6 минут вашего утра: все это поможет начать строить жизнь вашей мечты. Начнем?
