Читать Прокрастинация? Выход есть - Яна Язовицкая
На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Прокрастинация? Выход есть" автора Яна Язовицкая. Общий объем текста составляет эквивалент 75 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как саморазвитие / личностный рост, психологическая консультация, о психологии популярно. Книга была добавлена в библиотеку 09.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.
Самореализация, деньги, любовь или семья? Часто достигнув успеха в чём-то одном, мы проигрываем в другом. А жизнь многогранна. Книга «Прокрастинация? Выход есть» поможет жить так, чтоб у вас всё случалось вовремя.
Книга Прокрастинация? Выход есть онлайн бесплатно
О книге
Особенность книги психолога Яны Язовицкой заключается в простоте изложения сложной темы. Здесь вы познакомитесь с «механикой» возникновения прокрастинации и найдёте высокоэффективную коррекционную программу. Благодаря книге вы перестанете зацикливаться на продуктивности и начнёте радоваться жизни.
Рекомендую всем прокрастинаторам!
Ольга Бирр, издатель
В последние годы думал, что я неисправимый срыватель дедлайнов. Но после прочтения книги что-то щелкнуло в голове. Я научился выходить из бесконечного ступора в начале проекта. И начинать немедля впахивать!
Геннадий, арт-директор в рекламном агентстве
Посвящение
От автора
Как прокрастинация крадёт у нас наши лучшие произведения и можно ли получить творческое признание ещё при жизни
Цель творчества – самоотдача,
А не шумиха, не успех.
Б. Пастернак
Добрый день, уважаемый читатель!
Меня зовут Яна Язовицкая, я магистр психологии и танцовщица, творческий человек. С детства прокрастинация была моим личным чудовищем. Мне приходилось ввязываться с ним в бой, чтобы завершить любое дело. Побеждать удавалось за несколько минут до дедлайна. Я всегда ходила по краю пропасти под названием «Вовремя», ненасытные Отвлекалки жрали моё время и, конечно, больше всего мне хотелось наслаждаться работой и хобби, а не тратить энергию в сражениях с этим древним Дозавтром.
Такое положение вещей мне совершенно не нравилось, и я решила найти способ справиться с прокрастинацией. Поэтому взялась её изучать – именно прокрастинация стала темой моей магистерской работы. Все приёмы и методы я исследовала и проверяла на опыте группы исследования и собственном. В результате у меня сложилась система шагов, благодаря которым я сама и 59 участников исследуемой группы избавились от вечного откладывания дел.
Все приемы и методы составили коррекционную программу, стали её основой. И она дала результат. Свидетельством тому успешный опыт победы над прокрастинацией десятков людей с помощью разработанной коррекционной программы.
Я приглашаю вас попробовать эту программу, которая пригодилась и помогла уже многим людям.
Начинаем?
Введение. Измеряем уровень прокрастинации
Прокрастинация (лат. pro crastinare) – психологический термин, означающий вполне естественную склонность человека откладывать неприятные и долгосрочные задачи на попозже и вместо них делать то, что быстро приносит больше удовольствия. С латыни мы его переводим, потому что ещё в Древнем Риме сложили этот термин из двух слов
