Читать Арт-терапия. Самопознание и трансформация жизни - Mila Pierro

Термин «арт-терапия» ввел в употребление Андриан Хилл (1938) при описании своей работы с туберкулезными больными в санаториях. Арт-терапия включает в себя множество методов: изотерапию, музыкотерапию, песочную терапию, фототерапию, сказкотерапию, игровую терапию…

Изотерапия – это терапия изобразительным творчеством, в первую очередь рисованием. Чаще всего используется для психологической коррекции невротических и психосоматических нарушений как взрослых, так и детей, а также подростков с трудностями в обучении и социальной адаптации, при внутрисемейных конфликтах под наблюдением арт-терапевта. Для изотерапии подходят все виды художественных материалов. Можно рисовать только с помощью карандаша и бумаги, а можно использовать большой набор художественных материалов – таких, как краски, гуашь, восковые мелки, пастель. Изотерапия превосходно выражает эмоциональное состояние рисующего. Рисуя, человек способен решать многие психоэмоциональные проблемы, привести в норму мысли и чувства, выразить свои эмоции, успокоить нервную систему.

Арт-терапией можно заниматься и самостоятельно, но, если у вас есть установленный психиатрический диагноз, заниматься арт-терапией нужно под наблюдением специалиста.

Любой человек интуитивно чувствует, насколько полезны занятия творчеством: рисованием, вышивкой, вязанием, музыкой, лепкой и т. п. В настоящее время учеными доказано, что такие занятия самым благоприятным образом влияют на наше здоровье, ход болезни, помогают пережить страшные жизненные потери, стрессы, способствуют дальнейшему благополучию. Доказано и то, что абсолютно каждый человек, занимаясь творчеством, способен войти в особое творческое состояние, по-новому осмыслить жизнь и даже изменить ее к лучшему.

Занимаясь арт-терапией, вы сможете:

• раскрыть интуитивно-творческий канал;

• развить воображение, художественные навыки;

• добиваться в действительности всего, чего вы хотите: здоровья, любви, молодости, процветания;

• избавиться от проблем, боли, болезней и стрессовых ситуаций; по рисунку, который получился в ходе арт-терапии, можно провести диагностику и коррекцию своих состояний.

• научиться «приманивать» вдохновение;

• погрузиться в состояние детской легкости и спонтанности в творчестве; в процессе арт-терапии можно осознать собственные глубинные страхи и переживания и узнав их, исцелиться от недуга.