Читать Упражнения для глаз - Елена Бойко

Упражнения для глаз

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Упражнения для глаз" автора Елена Бойко. Общий объем текста составляет эквивалент 100 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанр наиболее вероятно можно определить как здоровье. Книга была добавлена в библиотеку 06.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Несмотря на то что чтение утомляет глаза и ослабляет зрение, эта книга не принесет им вреда. Ведь в ней вы найдете комплексы упражнений для глаз, которые помогут вам снять напряжение, улучшить и даже восстановить зрение.

Профилактическая и классическая лечебная гимнастика, методы лечения близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия и астенопии, аутогенная тренировка, йога, комплексы упражнений для слабовидящих людей, а также советы специалистов помогут вам улучшить свое зрение и восстановить здоровье.

Книга Упражнения для глаз онлайн бесплатно

Введение

В последнее время все больше людей замечает ухудшение зрения. Это связано с различными факторами – неблагоприятной экологической обстановкой, неправильным питанием, повышенной утомляемостью и напряжением глаз, стрессовыми ситуациями. Конечно, можно скорректировать зрение с помощью очков, контактных линз, медикаментозных методов или хирургического вмешательства, но можно попробовать обойтись и без этого.

В настояще время существует множество методик коррекции и укрепления зрения, и практически каждая из них включает в себя гимнастику для глаз. Несмотря на кажущуюся простоту, гимнастические упражнения очень эффективны, особенно если выполнять их регулярно и сочетать с закаливанием.

В данной книге вы найдете комплексы упражнений, которые помогут излечить близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие, справиться с напряжением глаз, связанным с постоянной работой за компьютером, и ослаблением зрения после перенесенных заболеваний. Классическая лечебная гимнастика, хатха-йога, медитация – все это поможет вам видеть мир лучше.

Профилактическая гимнастика

Как известно, болезнь легче предотвратить, чем лечить. И это касается абсолютно всех заболеваний и недомоганий, в том числе и болезней глаз. Чтобы сохранить зрение, улучшить его, снять напряжение в глазах, а также уберечь себя от целого ряда недугов, необходимо ежедневно выполнять один или несколько комплексов профилактических упражнений.

Комплекс упражнений для дошкольников и учащихся младших классов

Современные дети проводят много времени у телевизора и компьютера, что неизбежно сказывается на их зрении. Разумеется, родители должны ограничивать время таких развлечений, но даже, если малыш проведет у монитора или экрана телевизора около 1 часа, его глаза сильно устанут.

Именно поэтому вам следует научить ребенка профилактической гимнастике для глаз, превратив ее в увлекательную игру.

Профилактические упражнения следует выполнять в течение 2–3 минут несколько раз в день. Одновременно с ними полезно проводить гимнастику для мышц шеи, спины и плечевого пояса.

Упражнение 1

1. Попросите малыша сесть на стул и выпрямить спину.

2. Предложите ему сосчитать до двух с закрытыми глазами.

3. Когда он сделает это, попросите его открыть глаза, снова закрыть и сосчитать уже до трех.

Читать дальше
Читайте также
Лесная колдунья
Лесная колдунья
Александра Гай
Вы верите в знаки судьбы? Ксения тоже не верила, пока по воле обстоятельств не очутилась в Сосновке. Вдобавок оказалось, что она - прирождённая ведь...
Клан "Дятлов" на путях Хаоса
Клан "Дятлов" на путях Хаоса
Павел Пуничев
ОСНОВАНО НА РЕАЛЬНЫХ СОБЫТИЯХ 2059 ГОДА...Группа вынужденных игроков, не успев еще отойти от предыдущих приключений, отправляется на очередное задан...
Тапер
Тапер
Александр Куприн
«Двенадцатилетняя Тиночка Руднева влетела, как разрывная бомба, в комнату, где ее старшие сестры одевались с помощью двух горничных к сегодняшнему веч...
Яма
Яма
Александр Куприн
Повесть «Яма» А.И.Куприн начал писать в 1909 году и завершил работу через шесть лет. Книга о жизни проституток вызвала скорее осуждение, чем сочувстви...
Игрушки-подушки
Игрушки-подушки
Елена Бойко
На страницах данной книги вы найдете описание более 40 игрушек-подушек. Подушки-валентинки, забавные подушки звери, подушки с красивыми вышивками – вс...
Лучшие ужины для всей семьи
Лучшие ужины для всей семьи
Елена Бойко
Как сделать так, чтобы приготовленный ужин понравился каждому члену вашей семьи и был одновременно вкусным и полезным? В этой книге вы найдете примеры...
Учимся строить предложения и рассказывать. Простые упражнения для развития речи дошкольников
Учимся строить предложения и рассказывать. Простые упражнения для развития речи дошкольников
Елена Бойко
В предлагаемом издании подобраны игры и упражнения, направленные на развитие речи, а также интеллекта, внимания и памяти детей дошкольного и младшего...
Варенья, компоты, джемы
Варенья, компоты, джемы
Елена Бойко
Эта книга станет хорошим подспорьем как для начинающих, так и для опытных кулинаров во время заготовки овощей, фруктов и ягод впрок. В ней описаны осн...
Лучшие рецепты блюд из творога
Лучшие рецепты блюд из творога
Елена Бойко
В этом издании читатель найдет оригинальные рецепты приготовления различных соусов, салатов, закусок, вторых блюд и десертов из творога.
1000 лучших SMS любимым
1000 лучших SMS любимым
Елена Бойко
В этой книге собраны самые романтические и красивые SMS, с помощью которых вы сможете признаться в своих чувствах любимому человеку. На страницах данн...
Очищение организма
Очищение организма
Елена Бойко
Человеческий организм работает как самовосстанавливающая система, однако он не всегда в состоянии справиться со всеми вредными веществами, поступающим...
Подтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в день
Подтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в день
Елена Бойко
Эта книга предназначена для всех, кто мечтает о здоровой и красивой коже. В ней описаны основные правила ухода за кожей лица и тела, а также предложен...