Читать Свидетельства кардинально похудевших - Сергей Ковальчук

Предисловие

«Знакомьтесь: я – чревоугодник, «невинной слабости» невольник,

Не в силах жор свой превозмочь, я объедаюсь день и ночь!

Я едоман, фанатик пищи, такой, что еле держит “днище”,

Победа я над духом тела, я – раб, а господин мой – чрево!

Не тело у меня, нет – туша! Я заложу за пищу душу,

В мороз и в лютую жару я только жру, и жру, и жру!

За день никто из вас не съест, что я съедаю за присест,

Ведь мой желудок – мой кумир, еда мне заменяет мир!

Я жертва жирового плена, нагнуться тяжкая проблема,

Живот, свисая до колен, собою заслоняет член.

Я чревобес, гортанобес, не контролируя свой вес,

Я ночью сыр и колбасу желудку в жертву принесу.

Одышка, тяжесть, запах, пот, всему виновник только рот!

Кто меня сможет полюбить? А может, еще начать пить?

(Сергей Ковальчук)

Здравствуйте, мои уважаемые и любимые читатели! Перед вами моя новая книга о похудении. Вы скажете, что таких книг миллион и зачем еще одна? Сейчас объясню.

Что нужно для того, чтобы даже очень большой лишний вес шел вниз? Дефицит калорий, хорошо работающий обмен веществ, правильное и здоровое питание. Нужен ли спорт? Да, желателен. Но некоторые герои этой книги спортом либо не занимались вообще, либо занимались обычной физкультурой, как правило, ходьбой.

В этой книге приведены рассказы 27 людей разного возраста и пола. Каждый из них сумел сбросить с себя лишние килограммы, и не абы сколько, а от 30 до 150. И это они сделали не только благодаря дефициту калорий, правильному соотношению белков, жиров и углеводов, дробному питанию, полному отказу от алкоголя и т.п.

Самое главное, эти люди имели желание стать стройными, здоровыми и красивыми. Вы имеете большой лишний вес и не можете никак похудеть? Это длится много лет? У вас “широкая кость”, “гены”, “осложненная эндокринология” и т.п.? Запомните: все это полная чушь! Вы просто не хотите.

Честно ответьте себе на вопрос: а действительно ли я хочу похудеть? Я готов(а) для этого следовать тем инструкциям, которые содержатся в этой книге? Если да, то вперед, дерзайте! Но не с понедельника и не с завтрашнего дня, а прямо сейчас. Если вы сейчас планируете, как всегда, объесться, оставьте эту затею и приступайте сейчас, сию минуту!

Разденьтесь, подойдите к зеркалу и уясните для себя: то, что я вижу, некрасиво, неэстетично, неправильно. Почему я смог довести себя до такого состояния, так себя запустить? И начинайте худеть, параллельно читая эту книгу и используя советы, содержащиеся в ней.