Читать Знаю, что волнует: жизнь с агорафобией и паническими атаками. Поток моих откровений и действенные способы пережить «катастрофу» - Елена Катышева

Панические атаки возникают не просто так: чаще для чего-то нужны. Это неприятный, но очень эффективный способ «переродиться» заново в единственной жизни. Такие пугающие и незабываемые ощущения – поймет тот, кто испытывал.

Просто сегодня любое переживание модно обозначать этим сочетанием, и подчас теми, кто даже представления не имеет, что это.

Давайте сразу обозначим:

панические атаки – это не отклонение и не психическое заболевание. Это банальная реакция организма на сильный/затяжной стресс, куда подключилось телесное восприятие.

Наш организм – слишком слаженная вещь, чтобы что-то накапливать безмолвно. И вот, когда негативу некуда деваться, приходят они – панические атаки.

Если объяснять симптомами, то это дичайший, животный и внезапный страх. Он не поддается здравому смыслу и не контролируется. Чаще от слова «совсем».

Состояние такое, что голова понимает, но тело отказывается выполнять указания здравого смысла: можно тысячу раз переживать подобное состояние, но не понимать, что в этом нет ничего страшного.

У каждого свой страх в определенный момент:

– страх сойти с ума,

– возникновение инфаркта или инсульта,

– падение в обморок и невозможность получить помощи вовремя..

Бывает, что эти фобии идут поэтапно, и, перерастая одну, появляется и проживается другая. Поэтому тонометр с таблеткой валидола может смениться темными очками, в которых спокойнее, и нашатырем на случай обморока.

Паническая атака – это пик, максимальное перегорание и истощение нервной системы. Организм устал бороться со стрессами и не справляется.

Это как со сгоревшей техникой. У меня так миксер сгорел: сначала пару раз просто источал запах гари, но полежав немного, начинал работать. И вдруг, в самый неожиданный момент просто переставал выполнять свои функции.

Внезапно, просто вдруг.

При этом он визуально цел..