Читать Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой - Елена Садова

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой" автора Елена Садова. Общий объем текста составляет эквивалент 50 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как клиническая психология, психотерапия, о психологии популярно, состояния и явления психики. Книга была добавлена в библиотеку 09.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги.

Эта книга поможет вам:

[ul]справляться со своей тревогой;

избавляться от ограничивающих убеждений;

гармонизировать внутренний мир;

находить решения в сложных ситуациях;

смотреть в будущее увереннее.[/ul]

В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Книга Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой онлайн бесплатно

Во внутреннем оформлении использованы иллюстрации: Nataletado, Zaie, Jo_Ana, Valenty / Shutterstock.com Используется по лицензии от Shutterstock.com

Все права защищены. Книга или любая ее часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, репродукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является незаконным и влечет за собой уголовную, административную и гражданскую ответственность.

***

Елена Садова – психолог, гипнотерапевт, медиатор, юрист, аналитик, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, эксперт журнала Psychologies.

***

Если в какой-то момент жизни у вас появилось ощущение, что что-то идет не так, эта практичная книга поможет подружиться с тревогой и увидеть в ней не ужас-ужас, а возможность для роста, позитивных перемен и надежного плана "Б".

Ольга Примаченко, психолог, журналист, автор бестселлеров "К себе нежно" и "С тобой я дома"

Введение

Нет, ну вы мне скажите, так вообще бывает?

28 февраля у моего папы случился двухсторонний инфаркт легкого.

Госпитализация, реанимация. Неблагоприятный прогноз.

5 марта. Папа все еще в реанимации. Я все еще в шоке.

Что делать, как помочь, непонятно. Тревога зашкаливает. Подскакиваю от каждого телефонного звонка в ожидании информации от врачей. Причем ожидания эти, прямо скажем, не оптимистичные. Шансов выжить в его ситуации 1 к 100.

И тут я получаю письмо от издательства с предложением написать книгу о тревоге. Вот удача! Очень вовремя! Это сарказм, если что.

Стоит еще добавить, что уже несколько лет муж мне говорит: «Напиши книгу о тревоге. Ты же давно о ней пишешь статьи и даешь интервью. Консультируя, делишься с людьми своими знаниями о том, как жить с тревогой в мире, любви и согласии». А мне все некогда: то одно, то другое. Вы наверняка знаете, как это бывает.

И грустно, и смешно.

Согласитесь, не лучший момент, чтобы садиться за написание книги. Да еще и о тревоге, которая все пять дней бегает за мной хвостом и пристает со своими разговорами.

С другой стороны, не каждый день поступают такие интересные предложения.