Читать Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - Евгения Берёза

© Берёза Е., 2022

© Лоос А., фотографии на обложке, 2022

© ООО «Издательство АСТ», 2022

Вся информация, изложенная в книге, не является медицинскими рекомендациями и руководством по лечению, не оспаривает методы традиционной диагностики. Автор предлагает комплементарную терапию, направленную на выявление эмоциональных причин того или иного состояния.

Я начинаю писать эту книгу, сидя в шлепках на жарком послеполуденном солнце, лениво щурясь, отмахиваясь от мошек и улыбаясь до боли в скулах.

Это происходит в потрясающе живописном месте – между двух лиманов Приазовья в большом частном хозяйстве, под шелест тростника, крики чаек, топот играющих детей и кваканье лягушек. И большего спокойствия в моей душе до этого дня еще не бывало.

Состояние это еще несколько лет назад было для меня настолько далеким и непонятным, что, вероятно, прочтя похожие строки, я бы ничего не ощутила, кроме сочувствия к скучной реальности автора. С тех пор произошло немало событий и утекло немало времени, чтобы я смогла получать удовольствие от состояния покоя и ничегонеделания, не считая это смертной тоской и бесполезной потерей времени.

При этом жизнь моя сегодня наполнена событиями, людьми, радостью и интересом, как никогда ранее.

Что будет со мной завтра, я не знаю.

«Сегодня» – это на данный момент конечная точка моего интересного, можно даже сказать, захватывающего жизненного пути, но, прослеживая тенденции последних лет, могу предположить, что состояние гармонии и внутреннего баланса во мне возрастает пропорционально прожитым годам, что разрешает думать, что завтра будет еще лучше.

И тут мне пришла в голову идея начать свою книгу с конца. С того многоточия, которое я обычно оставляю ученикам в конце курса своих лекций по психосоматике.

И как бы странно это ни звучало, в самом начале книги по психологии будет глава о ВРЕДЕ чрезмерного искания, о пагубных последствиях слишком рьяного саморазвития и о том, что сто тридцать восьмая прочитанная книга по психологии или пятидесятый тренинг личностного роста не сделают вас счастливее и лучше, если вы до этого не «доэволюционировали» своими предыдущими мыслями, выборами и шагами и если не готовы к серьезным встряскам, потерям и вообще ко всему, что могут принести перемены в вашем сознании.