Читать Планнер для похудения - Эли Купер

© Эли Купер, 2022

ISBN 978-5-0056-7931-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Мой опыт. Мои правила. Моё расписание.

Предупреждение: Я не диетолог, я не врач, я вообще не специалист в сфере худения. Я твой друг, который, решил поделиться с тобой своим опытом. Поэтому проконсультируйся со своим врачом, прежде чем следовать моему планеру.

В начале горячего сезона, когда люди начали бесстыдно раздеваться, мозоля мои ранимые чувства своими прекрасными стройными телами, я собралась силами в кулак, сказала своей лени «не сегодня», и записалась на первый попавшийся марафон для похудения. Хоть я не молодая цыпочка на пике своей востребованности, в конце-концов, это не конец-концов, и мои ляхи ещё могут выглядеть эстетично. Марафон обещал, что за 28 дней я скину прилично, стану красавицей, и главное не нанесу вреда своему здоровью. Я, конечно, обрадовалась и подумала: «Ну что же, Эли, пора наконец-то влезть в свои любимые джинсы студенческих времен!».

Первый день был голодный день. Бот марафона проинструктировал меня, что с утра до ночи нужно пить кефир, воду и закусывать яблоком или киви. Я его послушалась. Кстати, мой исходный вес составил 66,2 кг. Мало это или много я не знаю. Но цель есть цель! Я должна похудеть!

Утром второго дня я оказалась в щенячьем восторге. Я скинула 1,2 кг. «Это ушла вода» сказали мне и щенок во мне заскулил. Но я продолжила держать диету. В списке рекомендательного меню марафона было:

завтрак – 3 яйца, 1 огурец, 1 ложка сметаны; перекус – яблоко,

обед – овощная димляма1