Читать Когда ничего не хочется - Алёна Весна

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с состоянием, которое можно описать как «мне ничего не хочется». Это тягостное, вязкое, давящее, ноющее чувство, при котором человек испытывает потребность как можно скорее от него избавиться, выкорчевать из своего тела и ума. Но загвоздка в том, что ему сопутствует ощущение, будто на это нет сил и энергии.

В теле это может ощущаться так:

– к горлу подкатывает ком,

– слезы в любой момент льются сами собой,

– руки и ноги слабеют, немеют и холодеют, все из рук валится,

– кожа немного дребезжит, будто под ней серая рябь из телевизора,

– а само тело, особенно плечи, нагружены камнями или раздавлены бетонной плитой.

Все, на что у вас сейчас хватает сил – свернуться калачиком, спрятавшись под одеялом. Необязательно, что вы испытываете все эти ощущения. У вас могут наблюдаться только некоторые из них или совсем другие.

При этом возникают автоматические навязчивые тяжелые неприятные мысли. Приведу несколько примеров таких мыслей.

«У меня нет ни желания, ни сил что-то делать, даже самое простое».

«Ничто не приносит удовольствия. И то, что раньше нравилось, теперь либо вызывает отвращение, либо – вообще никакого отклика».

«Все бессмысленно, ничего не получится, нечего и начинать».

«Все равно я все испорчу».

Кто-то справляется с этим состоянием своевременно и без особых потерь, но кто-то в нем застревает. И тогда, это чувство начинает протягивать холодные склизкие щупальца к ослабшей личности и нашептывать в ухо своей жертве гадости о том, что именно оно и есть истинная личность, а человек всего лишь никчемная, слабая и ни на что негодная оболочка. Чем дольше человек пребывает в бездействии, тем вольготнее оно устраивается на чужом поле, захватывая все больше и больше областей.

Я придерживаюсь мнения, что нам легче справиться с трудностями, если мы знаем, что у этих трудностей есть имя, кто-то их изучил, а кто-то уже успешно справился с ними. В целом, в книге я постараюсь использовать поменьше терминологии, но сейчас все же познакомлю вас с научным названием этого неприятного эмоционального состояния «мне ничего не хочется».

Обратите внимание, что пока я использую именно такую форму: «мне ничего не хочется». Потому что между «мне ничего не хочется» и «я ничего не хочу» есть большая разница. В первом случае мы имеем дело со страдательным залогом. Будто нечто, например, окружающий мир или другие люди, заставляет нас не хотеть и страдать из-за этого. Во втором случае, это уже сознательное решение. Я принимаю решение ничего не хотеть и в любой момент могу его изменить.