Читать 77 психологических упражнений на деньги - Алексей Белов

Прежде чем приступить к изучению материалов, предлагаю определится с вашими потребностями в текущий момент.

Вернитесь к этому упражнению после всех упражнений курса.

Запишите ответы на следующие вопросы:

1. Мне нужно денег ____ (рублей, долларов) в (месяц, год, всего)

2. Из материальных ценностей мне необходимы: ___

3. И ещё мне нужны: ___

Благодарю!

Проснувшись, в тебя подряжаются мысли.

Ты даже не успеешь встать с постели, как твою голову занимают совершенно разные мысли, начиная с «что поесть на завтрак» и до «как спасти планету».

При этом, это тот же винегрет, что и был вчера.

И разница между тобой сегодняшним и 10-ти летней давности может быть не столь существенной.

Поэтому, упражнение номер 2 просто до безобразия – возьми большой лист бумаги, и ручкой выпиши на него все мысли с учётом важности – самые назойливые в центре, и остальные везде, где хватит места.

По-крайней мере, теперь ты знаешь, что у тебя в голове. Как ощущения? Легкость? Голова перестала быть тяжелой?

Ещё бы, ты первый раз чувствуешь её пустой!

Листочек с мыслями есть – теперь давай его проанализируем.

Выдели красным цветом негативные мысли, а зеленым – позитивные.

Теперь визуально оцени ту гору негатива, имеющегося в твоей жизни.

Вторым шагом этого же упражнения прошу тебя выделить все мысли, относящиеся к деньгам – что там, какие страхи там?

Распиши их где-нибудь у себя в заметках или на листе бумаги.

«Куда внимание, туда и энергия» – если в голове столько ерунды и страхов, то откуда же взяться крутым событиям, деньгам и позитиву. Надо что-то менять хотя бы на подкорке – этим и займемся дальше.

А пока, всё же, напиши ниже свои страхи по деньгам (пример: «Меня обманут. Денег мало. Мир нестабилен. Кругом враги. Мне не хватает. Я бездарь. Я не смогу найти работу и т.д.).

Я, как психоконсультант, постоянно вижу 2 ошибки.

Первая – низкая обобщенная самооценка

Вторая – неправильная фильтрация мира.

Это упражнение будет направлено на установление одной единственной мысли: «Я МОГУ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ» или её вариации «ЕСЛИ МЕНЯ УСТРОИТ КАЧЕСТВО, РАЗМЕРЫ, КОМФОРТ И Т.Д., СО ВРЕМЕНЕМ, РАНО ИЛИ ПОЗДНО, Я ПРИОБРЕТУ ЭТУ ВЕЩЬ».

Лучше всего пойти в дорогой ресторан или место, вызывающее у вас финансовый дискомфорт.

Для кого-то это ресторан, кому-то неуютно в яхт-клубе, а кому-то представление последнего айфона вызывает шок и трепет.